Дегенерация суставов или остеоартрит - это разновидность артритов. Это не так опасно, как ревматоидный артрит, но на поздних стадиях это также может привести к значительному ограничению двигательных функций в суставах.
Остеоартрит развивается на генетической и метаболической основе, в значительной степени зависит от массы тела, пола и возраста (страдают ожирением, пожилые люди и женщины). Еще один фактор риска - занятия спортом и связанные с ним нагрузки.
Диета при старческой дегенерации суставов
Диета для дегенерации суставов должна также содержать большие дозы ненасыщенных жирных кислот, а также коллаген, белок, который является одним из основных строительных компонентом суставного хряща.
Необходимым дополнением является витамин С, который стимулирует синтез коллагена в организме.
Поэтому диета для старческой дегенерации суставов состоит из элементов средиземноморской, вегетарианской и веганской кухни, а также продуктов на основе желатина - смеси белков и пептидов, полученных из тканей животных, которые являются богатым источником коллагена.
В этом контексте стоит упомянуть такие продукты как:
- мясной и рыбный холодец;
- куриный бульон;
- субпродукты, мясные продукты;
- толстолобик - рыба, выращенная в пресноводных прудах.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и пишите в комментариях свое мнение по этому поводу.