Ушёл муж, ушла жена. А может быть вы сами приняли решение уйти, понимая, что сделали ошибку создавая семью с этим человеком? Развод - это всегда тяжело. Тяжелее, чем пережить расставание с человеком в которого вы были влюбленны. Развод - это крушение ваших совместных планов, доверия и любви к некогда самому близкому для вас человеку. Многие люди, переживая развод начинают топить горе в алкоголе, вести деструктивный образ жизни, впадают в депрессию.
Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить свой быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?
Сегодня я расскажу вам 4 способа, как пережить развод, чтобы он прошёл для вас менее болезненно.
Самый первый способ, который я хочу вам предложить - сделайте себе подарок. Вот просто так, за то что вы есть и вы такой замечательный.
Часто, создавая семью мы перестаём думать о себе и о своих желаниях. Если раньше, мы могли спокойно тратить деньги только на себя, то теперь, когда у нас появилась семья мы большую часть своих средств тратим на нужды семьи. Я думаю многим моим читателям это знакомо, не так ли? Как часто у вас возникал внутренний конфликт на тему - купить себе новый гаджет/платье или отложить деньги на ремонт/школу ребенку/отпуск и т.д.? Я уверенна, что это происходит постоянно.
Поэтому самый первый шаг - побаловать себя. Вспомните то, что вы давно хотели, но никак не могли себе позволить. Если это крупная покупка - поставьте себе цель и копите на неё.
Следующий шаг - найдите себе занятие по душе. Вы когда-то любили рисовать, но давно не практиковали из-за нехватки времени? А может быть вы поёте, читаете, танцуете?
Вторым шагом к внутренней гармонии я предлагаю вдохнуть новую жизнь в ваши увлечения. Таким образом вы убиваете сразу двух зайцев - отвлекаетесь от грустных мыслей и развиваете ваш творческий потенциал.
Третий шаг - спорт. Как я уже писала выше, во время развода, многие впадают в депрессию, топят горе в алкоголе и ведут деструктивный образ жизни. Для того, чтобы избежать всего этого, отлично подойдут физические нагрузки. Каким видом спорта заняться - решать только вам. Это может быть как простой поход в спортзал, так и более серьёзные виды спорта - например бокс. Занятия спортом не только помогут пережить вам развод, но и подтянут тело, поднимут вашу самооценку. Осталось только выбрать, что вам по душе.
Четвёртый шаг - начало новых отношений. Ещё с детства нам говорили - клин клином вышибают. Я не просто так поставила начало новых отношений в самый конец. Если вы сразу после развода начнете искать новую пару, скорее всего все закончится провалом. Наша самооценка пока страдает, мы обиженны и нам больно. Защищаясь от боли, мы обвиняем во всем другого и отказываемся понимать свой вклад в конфликтную ситуацию. В результате мы переносим свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации.
Поэтому, прежде чем вступить в новые отношения, очень важно исцелить душу. Выполните первые три шага и вступайте в новые отношения только тогда, когда вы действительно поймёте, что готовы к этому.
В заключении хочу сказать, что развод это всегда сложно, но я уверенна, что вы найдете в себе силы и снова на вашем лице будет улыбка. А пока нужно собрать всю волю в кулак и действовать. Если вы понимаете, что самостоятельно вам сложно справиться с этой проблемой - вы всегда можете обратиться ко мне. Мои контакты вы можете найти в шапке профиля.
Ваш психолог Анна.