Во время второй беременности сильно поправилась. Сдавалась в роддом с весом более 100 кг. Было очень тяжело ходить. Стали появляться отёки.
Сейчас стараюсь подобрать себе систему питания и физических упражнений, которым можно будет придерживаться всю жизнь. Уменьшаю порции, по возможности заменяю высокоуглеводные гарниры (картошка, макароны) на овощные (капуста, помидоры, кабачок). На перекус творог, кефир, овощи. Вес понемногу уходит.
Недавно надела футболку, которую покупала после родов. Она стала намного длиннее, значит объёмы уходят. Говорю мужу: "Посмотри, футболка, которую покупала 4 месяца назад, уже бедра закрывает! Раньше только живот был прикрыт. Заметно, что 14 килограмм ушло?"
Отвечает: "Не знаю, где были эти 14 килограмм. Я вообще не заметил, что ты поправилась"
Как не заметил? Только во время беременности 18 килограмм набрала. Конечно приятно, что мужчина тебя любит в любом весе. Но для себя, хотелось бы поменьше. Надеюсь вернуться в 46 размер. Надоело в магазинах самый большой искать.
На весах 89,5 кг. Очень рада, что девятка ушла. Осталось четыре "беременных" килограмма. С остальными "запасами" придётся побороться.
Всем большое спасибо за советы и рекомендации! Некоторые уже начала включать в свою жизнь, взгляд со стороны очень полезен!
Желаю всем счастья!
