Говорят, как Новый Год встретишь, так его и проведешь. Примерно такое же правило может распространяться и на рабочие будни. Если понедельник не задался, то не ждите, что все остальные шесть дней будут радовать вас своей мотивацией и энергией. Сегодня рассказываем, как провести понедельник так, чтобы и на остальные дни энергии хватило! Присоединяйтесь, если хотите узнать подробности.
Сон
В понедельник обязательно нужно выспаться, но для этого необходимо приложить определенные усилия в субботу. Не торопиться, не бежать, потому что опаздываете. Понедельник - это самое начало, поэтому нужно уделить ему особое внимание. Если всегда вставали в шесть, то попробуйте хотя бы один день начать с 6:30. Понедельник задает тон всему последующему, а если вы выспались, то делать открытия будет гораздо проще.
Сложность
Все самые неприятные и сложные дела лучше перенести на понедельник, причем на первую половину дня. Как только вы скинете с себя максимальный груз всего негативного, так день пойдет продуктивнее и лучше. Понедельник - это тот день, когда все можно, когда все плохое закономерно происходит в неподходящее время. Так зачем ждать этого неподходящего времени? Просто назначьте понедельник трудным днем и переживайте его в полной боевой готовности!
Удовольствие
У героя сериала "Твин Пикс" есть одно правило: делать в день хоть что-то, что будет приносить тебе радость. Например, чашка кофе и кусок вишневого пирога. Назначьте понедельник днем удовольствия: купите себе шоколадку после трудового дня, позвольте себе посмотреть серию любимого сериала, позвоните любимому человеку и скажите, что он очень много для вас значит. Доставить себе удовольствие можно разными способами, но в понедельник они значительно приятнее.
Продуктивная неделя начинается по правилу кнута и пряника: сделали что-то сложное и трудное, вознаградили себя полезным и приятным. Если начнете понедельник правильно, то вторник пронесется незаметно и весело, среда станет маленькой пятницей, а четверг - это день успеха и побед. Не забывайте, что энергию нужно тратить рационально! Удачной недели!