Хочется похудеть, но никак не получается? Ученые из немецкого университета Констанца обнаружили интересную закономерность. Если постоянно завязывать глаза во время трапезы, это приведет к быстрому снижению веса. Они также отметили, что такой прием помогает усилить другие чувства человека, позволяет насладиться богатством вкуса продуктов.
Почему мы худеем, когда едим с завязанными глазами?
Ученые считают, что трудности с поиском еды на тарелке приводят к уменьшению аппетита и более быстрому насыщению от меньшего количества пищи. Чтобы съесть привычную порцию еды, приходится потратить в 2 раза больше времени. Люди перестают переоценивать количество съеденного и не переедают.
В ходе исследования около 100 студентам из Германии предложили отведать 3 вида мороженного с закрытыми глазами. После эксперимента участников попросили описать вкусы лакомства и определить количество съеденного.
Результаты были весьма красноречивы:
- студенты, которые не видели пищу, съели на 9% меньше, чем те, кто лакомился мороженным «в открытую»;
- отсутствие визуального контакта позволило 88% студентов верно назвать объем съеденной порции, тогда как в обычных условиях это могут сделать лишь 33%.
Эксперимент действительно был полезен для тех, кто хочет стать стройнее. Получается, чтобы уменьшить количество съедаемых за обедом блюд, нужно просто закрывать глаза. Этот метод будет особенно полезен для тех, кто не может удержаться от покупки сладостей и других продуктов, которые так аппетитно выглядят на витрине магазина.
Канал 90 ДНЕЙ представляет методику похудения Н. С. Бехтеревой — 90 дней, подходящую для людей, думающих о своем здоровье, а не только о сегодняшней красоте. Методика физиологична и не приносит дискомфорта во время ее прохождения (приносит удовольствие во время ее прохождения).
Программа не подразумевает: подсчёт калорий, взвешивание еды, дробное питание, психологическое воздействие, прием БАДов, дополнительные косметологические процедуры, изнурительные физические нагрузки, групповые занятия.
Текст статьи относится к тематикам "похудение" и "лишний вес", однако не описывает никаких принципов и сути методики Н. С. Бехтеревой.