Рекомендации Школы здорового питания соответствуют последним исследованиям в области диетологии гастроэнтерологии👌
________
РИА Новости сообщают, что немецкий гастроэнтеролог, профессор и медицинский директор частной клиники Helios в Крефельде Томас Фрилинг назвал продукты, которые наносят вред слизистой оболочке кишечника.
🍀По его словам, из-за неправильного питания на протяжении длительного времени могут возникнуть хроническое воспаление стенок кишечника, рак ободочной и прямой кишки, а также цирроз печени.
👉В первую очередь он рекомендует избегать простых и рафинированных сахаров, ограничить потребление выпечки и шоколада.
👉Кроме того, рекомендуется сократить в рационе солонину, копчения, а также колбасные изделия, поскольку они признаны доказанными канцерогенами.
🍀Однако Фрилинг отметил, что употребление этих продуктов раз в неделю не нанесет организму существенного вреда. Однозначно отказаться от них следует при болях в животе, метеоризме и судорогах.
👉Вредны для кишечника так называемые "плохие" жиры. К этой категории можно отнести транжиры, дешёвые растительные масла, окисленные жиры и избыток в рационе жиров животного происхождения.
👌Среди защищающих слизистую оболочку кишечника продуктов учёные выделяют — бананы, рыбу, фруктовые и овощные пюре, отварной картофель и квашеную капусту.
🤔А какие продукты, из тех, что полезны для кишечника любите Вы?
Делитесь в комментариях, обсудим ваше меню👇