Как определить, что вы сами себе вредите?
Всё говорят о любви к себе, но мало кто задумывается о том, что люди так привыкли относиться токсично к себе в мыслях, что когда они перестают себя гнобить это уже воспринимается как любовь к себе.
Как же проявляются токсичные отношения с самим собой?
❌ Постоянное внутреннее гнобление: "да, что же я за такая дура?!", “вот я идиот!"," блин, я страшная"," Я полный неудачник!“ - остановитесь, кто вспомните кто обычно так говорил? Ваши родители, учителя или любимый главный герой? Это не модно, это вредно для душевного здоровья
❌ Ставить себя на последнее место: сначала ребёнок, потом родители, потом собака больная, муж недотепа, а потом уже и на себя, сели останется время найду. Почему пишу в женском роду? Это лчень распространённый вирус, который женщины подхватывают в декрете и так живут с ним всю оставшуюся жизнь "покашливая" из угла собственной незчительности. К мужчин это может проявляться в упахивании на работе, ведь деньги=значимость (для общества и семьи), так же спасать родителей, отдавать все до последней капли жене и детям, думаю что если поступит подругому будет эгоистом.
❌ Жить в страхе: бояться менять ситуацию и вместо того, чтобы искать пути обзода этого страха, послушно укутаться им как пледиком. Ведь это так тепло и уютно сидеть по уши в тёплой массе, цвета шоколада, правда пахнет она не очень приятно, зато она знакомая. А если вылезти, то там холодно и очень неизвестно. Тут можно скатиться в синдром жертвы и вместо поиска путей и решений, искать заботы и понимания в глазах близких и коллег. "все так живут! А я что лучше!", “у меня все так плохо, денег нет, какой там найти деньги на то, чтобы сходить к психологу/бизнес тренеру/поехать в отпуск"
❌ Зависть: полное признание того, что другой человек лучше чем вы и вы точно не получите то, что есть у него. Вроде как это относится к вам? Вы же других ненавидите! А так, что вы в свой мозг даете сигнал, что то что есть у другого человека - плохо (вы же испытываете всю гамму отрицательных эмоций, видя картинку, о которой втайне желаете), вото только мозг чётко улавливает: бизнес класс = стресс, новая тачка = печаль, отых на лазурном побережье = злость. Ага так и запишем, избегать всех благ с которыми у нас такой стресс.
❌ Жалобы - можно я вынесу это в отдельный пункт? Ныть обо всем на свете, о том что все плохо, что вы страшный, страшный неудачник, и страшный нищеброд! Вы не цените, то что у вас есть, вы забываете благодарить за то, что у вас есть крыша над головой, у вас есть еда и у вас есть близкие, которые любят. Мб у вас самые прекрасные глаза, а может у вас крутой талант. Но вы вместо того чтобы концентрироваться на хорошей стороне вашей жизни и развивать её и свои сильные стороны, тратите силы на то чтобы раздуть черно у до космоса, чтобы наверняка все увидели и пожалели
❌ Стыд - если вы себя стыдитечь, значит вы себя не можете принять целиком и полностью. Разве вы любите себя? Можно ли назвать идеальной пару, в которой один стыдится другого?
Вы можете делать что угодно, но любите себя, принимайте себя целиком и полностью, заботитесь о себе, балуцте себя и делайте себя счастливым. Не оглядывайтесь на других, никто кроме вас не знает как сделать так, чтобы вы были счастливы на 100 %. Это возможно, только рри условии, что вы возьмёте за свое счастье ответственность и признаете, что никто кроме вас за него не отвечает.