Шоколад любим во всем мире, и не зря, это один из немногих сладких продуктов, который не вреден, а полезен для здоровья. Чем шоколад отличается от других сладостей, какую он приносит пользу?
Шоколад любят все вне зависимости от того, где они живут и насколько сильно зависят от сладкого. От шоколада без ума и дети, и взрослые, это распространенный компонент для выпечки и других кондитерских изделий. Но часто мы боимся есть шоколад, так как знаем, что сладкое плохо влияет на здоровье на фигуру. Пришло время расставить все по своим местам и понять, можно ли есть шоколад без зазрений совести.
Ежедневное употребление небольшого количества шоколада будет однозначно полезным. Родители часто ограничивают своих детей в шоколаде по причине того, что сладости портят зубы. Эти родители не знают, что шоколад работает по-другому, после его употребления на зубах образуется тонкий слой, защищающий от бактерий.
У шоколада много преимуществ, это один из немногих вкусных продуктов, который дает телу энергию. Употребление шоколада – это не послабление режима и слабость, а реальная польза для здоровья. Шоколад способствует усилению кровотока в теле, он расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему все внутренние органы получают больше питания.
Это относится и к головному мозгу, давно замечено, что употребление шоколада стимулирует умственную деятельность.
Чем больше какао в темном шоколаде, тем меньше в нем будет сахара, качественный горький шоколад не вызывает резкого подъема сахара в крови. Шоколад полезен не только для сосудов, но и для сердца, он содержит особые вещества, предупреждающие сердечно-сосудистые заболевания.
Из всего обилия шоколада на рынке нужно выбирать самый полезный. На полках магазинов можно увидеть молочный шоколад, белый шоколад, шоколад с разными добавками, но самым полезным будет горький шоколад. Все изложенные выше преимущества имеют отношение исключительно к натуральному темному шоколаду, он полезен даже для зрения. Умеренное употребление темного шоколада делает зрение более контрастным, люди начинают лучше видеть в сумерках и при пасмурной погоде.
Шоколад полезен, в том числе, и для беременных женщин. Во время беременности у женщин часто формируется отвращение к определенным продуктам питания, к счастью, к шоколаду это не относится. Темный шоколад улучшает работу кровеносных артерий и предотвращает прилипание белых кровяных клеток к стенкам кровеносных сосудов. А флавоноиды в темном шоколаде делают кожу менее чувствительной к солнечному ультрафиолету.
Помимо прочих преимуществ темный шоколад обладает свойством снимать стресс. Если тебе предстоит насыщенное эмоциями событие, то съешь кусочек шоколада заблаговременно, он поможет тебе сохранить спокойствие. К тому же шоколад улучшает память, в его составе содержится много антиоксидантов, благодаря чему он улучшает когнитивные функции. Употребление шоколада не имеет возрастных ограничений, в умеренных количествах его можно употреблять в любом возрасте. Таким образом, шоколад помогает сделать жизнь более здоровой и счастливой.
Читайте также: