суть диеты для ленивых чрезвычайно проста
перед каждым приемом пищи вы должны
выпивать 2 стакана чистой воды ровно 2
никак не меньше и через 15-20 минут
можете спокойно приступать к трапезе
далее действует следующее правило в
процессе еды и в течение двух часов
после нее
вам строго запрещено пить любую жидкость
и так вынесем отсюда два основных
постулатов 1 выпивать 2 стакана чистой
воды за 15-20 минут до начала трапезы 2
не пить в процессе еды и в течение двух
часов после ее окончания
как пройдут два положенных часа вы смело
можете выпить кружку любимого чая или
кофе но при этом без перекусов
вроде пирожных и плюшек ведь в этом
случае вы едите а разве вы выпили 2
стакана чистой воды прежде чем откусить
кусочек от пирожного или плюшки мест
тогда придется отложить сладости в
сторону ведь вы не выполнили основное
правило диеты
калинин и чтобы вам было проще соблюдать
ее
опишем простую схему рациона питания в
сутки за
выпиваем 2 стакана воды завтра к тем что
нашей душе угодно при этом еду мы не
запиваем и не пьем в течение двух часов
после
обед выпиваем 2 стакана воды и обеды
ограничение на меню обеда нет при этом
еду мы не запиваем и победа не пьем в
течение двух часов
ужин выпиваем 1 стакан воды
если хотите то выпиваете 2 не запиваем
пищу и не пьем в течение двух часов
после
примечание если вдруг вы решили
перекусить плавник например то не
забудьте что перед едой нужно выпить 2
стакана воды
но если количество пищи небольшое
чение book или бутерброд то можно выпить
только один стакан следует признать что
данная диета творить чудеса с весом
своих поклонников давайте разберемся как
именно работает эта диета
первая проблема который она устраняет
голод выпитые вами два стакана воды
наполняет желудок вы почувствуете
некоторые ощущения сытости как результат
вы съедите меньше обычного
за завтраком обедом или ужином вторая
проблема с которой справится диета для
ленивых
недостаточно быстрый обмен веществ
диетологами доказано что выпитая perdido
у чистая вода значительно повышает
скорость метаболизма
эффективность обменных процессов резко
повышается а значит остаться в вашем
организме у жира нет никаких шансов
третья проблема
высочайшая калорийность жидкостей
присутствующих в нашим ежедневным рацион
подумайте сколько литров чистой воды вы
выпиваете в сутки у многих это цифра
равна нулю
что мы пьем в течение дня чай или кофе с
сахаром с молоком энергетические напитки
с сахаром или того хуже
сахарозаменителем ароматизатором и
прочими вредными для фигуры и для
здоровья добавками
хорошо еще если вы клеите соки в течение
дня хотя большинство из них все равно
содержатся тот же злополучный сахар
выпивая перед каждым приемом пищи по 2
стакана чистой воды вы в первый же день
почувствуйте так надобность в этих
высококалорийных напитков отпадет и еще
один энергии которые мы расходуем на
повседневные дела
двигаемся мысли разговариваем и даже
дышим производится водой поэтому выпивая
достаточное количество воды в день вы
подсознательно будете больше двигаться
станете более энергично тем самым сжигая
больше калорий чем обычно это доказанный
факт соблюдая диету для ленивых и не
меняя своих гастрономических
предпочтений а также расписание приема
пищи вы похудеете в короткие сроки
получив прекрасный результат это простая
и в тоже время действенная диета
вот что значит сила воды внимание
противопоказаниями могут быть серьезные
заболевания почек или
сердечно-сосудистой системы быстрого вам
похудения красоты здоровья и молодости