Бывают дни, когда нужно опустить руки, лечь на кровать и дать себе разрешение на страдание. Да, это звучит странно. Казалось бы, зачем тратить драгоценное время на то, что тебя истощает и тянет клубочком в болото переживаний? Звучит странно, но действует безотказно. Если чувствуешь комок в горле, а глаза вот-вот зальют второй раз Атлантиду, то ляг лицом в подушку и пострадай.
Советский формат воспитания, который выл сиреной в наших дедушка-бабушках и ещё скулил в наших родителях не допускал нюней. Как в Спарте, всех «недостаточно» выносливых и бракованных пинком с горы, чтобы ресурсы на них не тратить. Выражение эмоций в советском пространстве - уже увечье. Помните, Тёркина, блестящего, здорового солдата, с тугими мышцами и свинцовой волью. Вот это ЧЕЛОВЕК. А страдальцы - лентяи, которым нечем занять свой день.
Эта парадигма учила нас не поддаваться переживаниям и со стиснутыми до скрежета зубами выламывать двери проблемам. Держи на голове свои боксёрские перчатки, чтобы в нужный момент ударить хандру так, чтобы даже после минуты медленного счёта не встала. Нас учили играть с собой в игру убеждения: мне не больно, мне не сложно, я не хочу плакать. Как будто мы адвокаты, нанятые убийцей, и наша цель - оправдательный приговор.
Но психика не бабушка, которая смотрит вечер с Владимиром Соловьёвым. Её не накормить ложью, выплюнет и укусит.
С каждым годом всё больше убеждаюсь, что каждую эмоцию нужно прожить. Только когда выдавишь до пустоты, рецидива не будет. Если чувствуешь, что устал и тебе нужно полежать в ванной с бокалом красного, мокрыми глазами и песнями аффинаж - набери воду, налей вино и включи музыку. Take your time. И пусть все дела подождут.
Терпеть нельзя, иначе это может привести к такому взрыву, что по кусочкам себя уже не собрать - части треснули. И ты воронкой, разбитый в осколки, спускаешь в никуда.
У меня была преподавательница, которая терпела боль в животе выступление, а ночью от боли выла, вызвали скорую - аппендицит взорвался, реанимация. А если бы вовремя обратилась, обошлось бы стандартной операцией. С психическим состоянием абсолютно то же самое.
