За 6 лет брака на место моей индивидуальности (моего «я») пришли «мы». Наши потребности, наши планы и наши мечты. В моем случае, скорее, Его потребности и Его планы. Я перестала существовать как полноценная человеческая единица. Я была частью семьи. Я была за мужем.
А когда муж свинтил, от меня оторвалась половина. И одиночество, которого я еще лет 7-8 назад совершенно не боялась, показалось мне самой страшной из пыток. Думаю, это довольно распространенная проблема среди тех, кто прожил много лет в отношениях, а потом остался один. Путь из ада существует — это поиски себя.
Мужество
Возьмите себя в руки, наберитесь смелости и признайте, что уход любимого человека — это не пауза, а конец. Настоящий, от которого могильным холодом веет. Но конец отношений, а не жизни. Вы все еще живы, а значит, должны и обязаны идти дальше, особенно если у Вас остались дети. Не тратьте время и не дразните себя иллюзиями — это не путь, а тупик, о который Вы годами будете разбивать свой упертый лоб.
Вдохните поглубже и сделайте шаг в другую галактику. В галактику одиночества. Слово «одиночество» действует на многих удручающе, поэтому смело замените его на понятие свободы и самодостаточности. Освободитесь, освойтесь на новом месте и идите дальше.
Дорогу осилит идущий — помните?
Эмоции
Примите ситуацию. Только после этого ее получится отпустить. Не пытайтесь заглушить эмоции. Наполнитесь ими. Если хочется плакать, плачьте. Если хочется орать, закройтесь в пустой квартире/машине/заберитесь в лес и вперед — рвите горло, сколько влезет. Отведите себе на «выпуск пара» и эмоциональность определенный отрезок времени. Вскоре эти американские горки Вам наскучат, и Вы успокоитесь. А потом вставайте и идите дальше по своему пути. Выплачьте все до последней слезинки. После этого будет легче.
Достоинство
Сломайте систему: не закатывайте скандалов срулившей бывшей половине, не упрекайте, не повышайте голос. Это сложно, особенно в первые дни. Поднимите голову повыше и постарайтесь быть спокойным. Хотя бы наденьте маску спокойствия. Что запомнит покинувший Вас человек? Вашу истерику и перекошенное от бешенства лицо. Если не получается, обратитесь к врачу, он выпишет Вам успокоительные. Все болезни от нервов, дорогие. Берегите себя.
И снова о любимых занятиях
Главное противопоказание после стресса — лежать на диване и накрываться сотней одеял безрадостных мыслей. Примерно через месяц после ухода мужа я поняла, что так продолжаться не может и поднялась с кровати, чтобы что-то сделать.
В последующие несколько месяцев я только и делала, что забивала каждую свободную минуту своей жизни: работала с утра до вечера, вечером училась в автошколе, а под ночь выходила на пробежку. Я с восторгом открыла для себя психологическую литературу.
Результат: водительское удостоверение, новое хобби в виде вождения, потерянные 8 кг после трех месяцев интенсивных кардио нагрузок, стабилизация психологического состояния и понимание происходящей вокруг меня жести с психологической точки зрения.
Китайская стена
Именно такую стену нужно возвести, чтобы оградить себя от страдания по бывшему. Возьмите волю в кулак и откажитесь от общения с человеком. Заблокируйте его страницу, удалите совместные фотографии, переписку. Не пишите и не отвечайте. Путь поскорее забирает вещи. Не слушайте музыку, если она напоминает ему о Вас, не ходите любимыми тропами, если Вы ходили по ним вместе.
Вы начинаете новую жизнь. В одиночку. Открываете чистый лист, на котором Вы найдете себя. Не нужно пятнать его прошлыми отношениями.
Похороны
Эти отношения нужно похоронить. Их не вернуть, не восстановить, не освежить. Даже если когда-то вам суждено вновь пойти по одному пути рука об руку, это будет совершенно новый путь двух обновленных людей, сделавших тщательную работу над ошибками.
Любовь к себе
Побудьте эгоистом, побалуйте себя и поймите, что Вы достойны большего. Углубитесь в новое дело или отдайтесь любимому занятию.
Не вините себя в уходе любимого человека. Почему-то говорят, что почти всегда виноват тот, кто уходит: он может уйти от своих собственных поступков, от своей безответственности, уходит к другому человеку. Но если Вы сами виноваты в разрыве, подумайте о своих ошибках и возьмите с себя обещание, что больше никогда их не совершите. Дайте себе время на переосмысление своих поступков.
Любовь к миру
Полюбите мир. Закрывшись ото всех, Вы замуруете себя в своей беспросветной темноте. Вычеркните из обихода фразу «меня никто не любит». Обязательно найдется человек, который полюбит Вас, когда Вы будете готовы к этому.
Как говорится, нельзя набрать воды в полный кувшин — нужно его опорожнить. Если взять более современный вариант — как сделать новые фото на телефон, если его память забита старыми? Поиски себя начинаются с любви и нового листа.
И если что-то не получается, не опускайте руки и не откатывайтесь назад в свою депрессию, ведь победа — это когда 10 раз упал и 11 раз поднялся.