Вот Вы купили абонемент в зал, первую неделю проходили в него, как и хотели - несколько раз за неделю или даже через день, но потом настроение ушло и пришлось себя заставлять идти, а дальше и вовсе ходить перестали. Обидно, всегда ведь хочется заниматься спортом с энтузиазмом.
А Вы не задумывалась, что просто выбрали не тот вид спорта? Тренажерный зал - самый распространенный и легкодоступный способ для того, чтобы начать здоровый образ жизни. Но нравится ли он Вам? Или может Вам попробовать что-то другое. "Но что?"- спросите Вы. Сейчас попробуем разобраться
Фитнес. Все в тех же тренажёрных залах, очень часто представлены услуги комплексных тренировок, и обычно они осень разнообразны, попробуйте сходить на все, Вас могут неожиданно заинтересовать то, о чем Вы никогда не догадывались. А если Вы там найдете единомышленников, то регулярные тренировки Вам обеспечены.
Плаванье. Еще один вид спорта, доступный в спортзалах. Советую взять 1-2 тренировки в бассейне с тренером, чтобы он научил Вас правильной технике, спортивное плаванье и обычное "плаванье чтобы расслабиться" очень различается, уверяю Вас. А может Вам понравится аквааэробика?
Йога. Если Вы любите спокойный и размеренный образ жизни, то штанги и гантели точно не для Вас. А вот йога - очень может подойти. К Вашим занятиям спорта добавится еще и расслабление мозга, душевное успокоение.
Танцы. Все детство Вы занимались танцами и Вас "за уши было не вытянуть" с тренировок? Попробуйте вспомнить те времена и запишитесь в танцевальную группу. Скорее всего, Вы так же влюбитесь в этот вид спорта, а про тренажерный зал совсем забудете
Командные виды спорта. В этом виде очень важно общение и командный дух, умение работать вместе. Какие виды командного спорта наиболее популярны? Футбол, волейбол и баскетбол. Чтобы попробовать, иногда достаточно выйти на футбольное/волейбольное поле во дворе и присоединиться к игрокам, Вы сразу почувствуете - подойдет ли Вам этот спорт.
Я написала только о самых распространенных видах спорта, но этот мир настолько разнообразен, что Вы точно сможете найти что-то для себя. Как говорят - "главное чтобы глаза горели".
А каким спортом занимаетесь Вы или Вас бодрит тренажерный зал?
