Здравствуй, драгоценный человек! Мы начинаем наш предновогодний немарафон! На старт, внимание, марш!
Как ты себя чувствуешь сегодня?
Чаще всего в декабре, когда нет солнца, мало движения и свежего воздуха, больше всего хочется залезть под одеяло и спать. А обстоятельства диктуют другое: закончи год на отлично, сдай все проекты вовремя, 12 лет за 12 дней до Нового года, давай-давай! И мы подстёгиваем себя, страдая от усталости и выбиваясь из сил.
Я уверена, что первое задание немарафона поможет вам набраться сил, почувствовать благодарность и приблизить ощущение праздника.
Надеюсь, ручка и бумага при вас? И есть 10 минут, когда вас не отвлекут? Тогда приступим!
Говорят, 90% новых бизнесов разваливаются за три года и многие семейные союзы разрушаются в те же первые три года.
Всё потому, что чаще всего мы пропускаем очень важную стадию. Мы мечтаем, планируем, делаем, но не празднуем. А ведь именно празднование соединяет проект с мечтанием. Празднование – это понимание и признание того, что ты сделал, как ты это сделал, к каким последствиям это привело. Оно даёт силы!
Что я предлагаю вам сделать сегодня:
1. Запишите месяцы уходящего года в столбик, и вспомните по одному счастливому событию, которое произошло в этот месяц.
Сейчас ваш мозг начнёт вопить: «Я не могу вспомнить, что произошло вчера-а-а-а, как же я вспомню, что было в ма-а-а-а-а-е?» Вы послушайте его песни, а сами знайте пишите. Не нужны точные календарные даты, ориентируйтесь по ощущениям, начинайте с любого месяца и заполняйте строки.
Чтобы вам было удобнее, я подготовила PDF-файл, его можно распечатать и заполнить.
2. Когда закончите, проанализируйте: как вам писалось?
- Что вы ощущали в теле?
- Что было легко, а что – сложно?
- И если вдруг у вас не нашлось двенадцать счастливых воспоминаний, спросите себя: «А как я к этому пришёл/пришла?
- Почему я не могу вспомнить дюжину тёплых и радостных моментов?»
- И что вы теперь хотите сделать?
Отлично! Вы великолепны! Завтра будем практиковаться в мечтах. Буду рада прочитать ваши комментарии и узнать, что у вас получилось и как.