Что способно погубить все ваши старания похудеть? Что мешает ежедневно огромному количеству людей достичь своей цели?
Вы начали худеть, спланировали свой идеальный день. Завтрак по плану, полезный, с собой на работу несете кучу контейнеров с едой, настроились на тренировку, накупили полный холодильник мяса , рыбы и овощей , поставили в известность всю семью, чтобы не лезли к вам в течение этого времени и здесь что-то пошло не по плану ...
На работе у коллеги юбилей, она принесла торт, или вы задержались на работе и не сможете позаниматься в зале сегодня, дома, или вообще забыли все контейнеры дома с едой своей. Это нормально, это жизнь, и нужно быть к этому готовым! Даже если вы идеалист и у вас все всегда под контролем - вы не в состоянии контролировать весь мир вокруг вас! Запомните это.
Что делает большинство людей? Забрасывают программу тренировок, питания и тихонько сидят как мышки. В лучшем случае, перенесут на завтра, то ничего не получается - "начну завтра". В худшем - до следующей недели / понедельника, с нового года, после Пасхи и т.д., "меня муж и такой любит", "подруги еще хуже и ничего", и т.п.
Ничего глобального не произошло, это обычные внештатные ситуации, они будут ВСЕГДА. На протяжении всей жизни, забейте!
⁉️ Что делать? записывайте...
✳️ ЗАБУДЬТЕ и продолжаем !!!
Как это по плану, так и должно было быть!
Запомните, правило психологии 80/20 да и из бизнеса.
Если 80% времени вы делаете что-то правильно, то остальные 20% не играют роли существенной! Если вы 80% времени питаетесь по своей программе - остальные 20% не сыграют большой роли!
Если вы на 80% придерживаетесь своего графика тренировок - остальные 20% не играют роли!
И так далее .. Это не только в похудении, это правило действует во всем.
☝️ Мы стремимся к идеалу, к 100%, но если иногда обстоятельства складываются не так, как вы себе запланировали - не расстраивайтесь - "забейте", но если вы бросаете все после каждой нестандартной ситуации, то вы так и будете все ждать идеальных условий и чувствовать себя неудачником и лузером, поэтому все ок, так должно быть!
