Часто вижу в спортзале удивительное явление: весной наблюдается массовый наплыв клиентов и любителей спорта. Именно в это время года в сознании людей открывается тяга к познанию истин тренировочного процесса. Одновременно с этим штудируется масса информации об основах правильного питания и диетологии. Фитнес центры и тренажерные залы становятся похожи на муравейники, где адепты спорта, одержимые одной целью в едином порыве куют свою атлетичную фигуру. Ведь впереди лето, пора отпусков, пляжный сезон и всем хочется выглядеть великолепно, производя впечатление на противоположный пол. И это все здорово на самом деле! Мне нравится этот весенний порыв ….
Жаль, что многие так и не достигнут своей цели…. И залы в летнее время пустеют, и одинокие грифы штанг и гантелей скучают и ждут своих несостоявшихся атлетов. И обязательно дождутся в следующем сезоне. Ну не получилось в этом году, так обязательно получится в следующем…. А виной всему время! Упущенное время. Слишком поздно пришли вы в тренажерный зал за хорошей фигурой. Отмерянное вами время не простит ошибок тренировочного процесса. А они обязательно будут. Свое тело нужно еще приучить к нагрузке, настроить под него тренировочный процесс, найти именно свой путь, да еще и избегая спортивных травм. И тех отпущенных двух месяцев уж точно не хватит. Я не говорю сейчас о профессиональных атлетах. Они как раз четко знают, что и как надо делать в спортзале, и им отведенного времени более чем достаточно для достижения цели. Но они не приходят заниматься весной…. Они работают над собой ПОСТОЯННО! Вот ключевое слово!
Так когда? Когда же надо браться за себя? Когда придет время для занятия спортом? Да прямо сейчас! Еще вчера надо было, но и сегодня не поздно! Не с понедельника, не с первого числа, не с началом нового года, не с отпуска, а прямо сейчас. И не заморачивайтесь пустяками: а у меня кроссовок стильных нет, спортивный костюм не модный, а может я буду глупо выглядеть, сначала необходимо в теории поднатаскаться, изучить процесс, что-то нога побаливает, и спина вчера ныла… Да начни ты уже хоть как-нибудь! Мозг придумает 1000 отговорок, чтобы ничего не менялось, ведь ваше тело сейчас находится в состоянии гармонии с Вселенной. Оно достигло состояния внутреннего равновесия с внешним миром, анабиоза. А тут нужно проявлять активность, выходить за рамки комфорта. Ай, как не хочется! Надо! Обязательно надо!
Тренируйтесь везде и всегда! В бассейнах, в фитнес центрах, тренажерных залах, в залах групповых программ, дома. Катайтесь на велосипедах, на лыжах, плавайте, бегайте, ходите, ползайте. В лесу, в парках, в посадках, по улицам. Будьте активными и энергичными! Не будет, как в армии, сурового сержанта, который вас заставит это сделать. Этот сержант должен быть у вас в голове, и к нему стоит прислушаться. А вот те участки мозга, которые будут давать вам советы о том, что занятия спортом – это хорошо, но лучше завтра, и лучше не со мной – не слушайте. Научитесь (ну или вспомните, как) проявлять активную жизненную позицию и вас ждет успех!
Работать над своим телом никогда не поздно! А чтобы хорошо выглядеть летом, работать нужно начать прямо сейчас. Тренируйтесь и совершенствуйтесь!
Ваш персональный тренер
Тютимов Иван