Баня - это уникальное изобретение. Получая удовольствие от банной процедуры, мы редко задумываемся о том, как она влияет на человеческий организм. А ведь воздействие это комплексное: сочетание банного жара и сменяющего его холода во время контрастных процедур,ароматерапия, массаж, очищение тела специальными составами. Иными словами, в банной процедуре задействованы химические, физические, механические,термические способы воздействия на наше тело.
Пожалуй, ни одно лечебное средство так продуманно и точно не объединяет в себе действие тепла и холода. И то и другое - мощнейшие лечебные средства. Но действуют они по - разному. При воздействии теплом сначала возникает спазм сосудов, но очень кратковременный, эта фаза быстро сменяется расширением сосудов, кожа при этом разогревается, краснеет.
При воздействии холодои вначале тоже происходит сужение сосудов кожи, через 1 - 2 минуты кожа, наоборот, становится розовой, теплой на ощупь. По - разному холод и тепло действуют на мышцы: тепло вначале незначительно повышает мышечный тонус, затем снижает его. Вот почему в бане так хорошо расслабляются все мышцы. Холод, напротив, надолго повышает тонус мышц. И холод, и жар влияют на теплообмен, усиливают обмен веществ, химическую терморегуляцию. Под действием этих процедур, словно в топке, сгорают все вредные вещества.
Баня, сочетая в себе действие этих двух природных сил, превращается в великолепную гимнастику для сердца, сосудов, кожи, мышц, сухожилий. Действие же русской бани на нервную систему вообще мало с чем можно сравнить.
