Всё чаще этот вопрос звучит от "похудашек", подписчиков в Инсте и ФБ и поэтому я хочу осветить именно эту тему. Не важно худели ли по моему методу или используя какие-то свои наработки, в определенный момент вес начинает медленно, но очень верно возвращаться и каждый из нас в глубине души знает почему это происходит, но боится в этом признаться. Особенно, в данной ситуации, опасна психологическая ловушка, звучащая как "Тогда похудел и сейчас похудею", также возвращаются к употреблению наркотиков, завязавшие алкоголики становятся развязавшими алкоголиками и т.п. Как же можно этого избежать?
Я расскажу только касаемо лишнего веса. А проблема всегда одна - статика. Застой, статика, обыденность, как не назови это состояние, характеризуется оно всегда одним и тем же, ничего не меняется и вы начинаете это менять, но не в лучшую сторону, а в худшую, выбирая путь наименьшего сопротивления.
Действительно, человек не может пребывать в постоянной статике, это касается не только внешнего вида, но и обучения (получение кандидатской, сертификата о повышении квалификации, поступление на MBA), отношений (рождение ребёнка, венчание, строительство дома), карьеры (новая должность, другой регион работы). Жизнь должна иметь ступенчатую структуру, и выбирать шагать по этим ступенькам вниз или вверх - Вам. Благодаря моему методу, мы всего лишь поднимемся на одну ступеньку вверх, а лестница эта конечна, но высока. Я достиг поставленной цели на данном этапе, сегодня 24.03.2019 мой вес 75 кг. Напомню начинал я 06.01.2019 с весом 102 кг. Таким образом, мне удалось сжечь 27 кг избыточного веса, ровно столько, сколько я планировал, за срок менее 3 месяцев, не бросая работу, не уходя из семьи отшельничать, не проводя в зале всё свободное время, но скажу вам честно, я не удовлетворён результатом. Я двинулся дальше, получил тренерское образование и продолжаю совершенствовать свои "скилы" в направлении "привёл себя в порядок сам, помоги другим". Я обладаю достаточно скромными генетическими данными и даже однажды услышал от отца: "Спорт - это хорошо, но кубиков в нашей семье отродясь ни у кого не было." - это вызов. Для меня самого изменения не очевидны, но близкие говорят, что в достаточно приличной форме.
Достигнутое не означает, что всё, добежал, впереди годы самосовершенствования. Ставить себе цели, реальные и доходить до них - это то, что позволяет двигаться по лестнице вверх. Моя следующая ступенька - кубики на животе. Потом я возможно захочу набрать в массе, главное не оставаться статичным, это быстро приедается и становится обыденностью, а обыденность заставляет человека деградировать, двигаться по лестнице вниз, но можно направить вектор её движения вверх, всего навсего выбрав что-то более полезное и приносящее пользу. Ставьте себе новые цели, касающиеся вашего внешнего вида, увеличивайте силу, скорость, объём. Достигли чего-то, поднимайте планочку ещё на пару делений вверх, именно это позволить вам не только сохранять кондиции и здоровье, но и преумножать их.
Ну а у меня на сегодня всё. Если вы действительно решили изменить себя, и не знаете с чего начать, я готов вам помочь, именно с этой целью мною была написана и издана небольшая книга "Похудеть? Не вопрос!", которую я распространяю практически даром, через Литрес. (кликабельно) Все вопросы о личном сопровождении на почту Rorschachnewlife@gmail.com
Всем мира, любви и комфортного веса!