Всем привет! Сегодня хочу поделится простым и реально вкусным салатом из серии ПП. Готовится салат 15 минут, т.к нужно только сварить куриную грудку. Все остальные продукты режутся кубиком и смешиваются.
- Ещё рассчитаем калорийность данного салата.
Для салата нам понадобится :
- Куриная грудка отварная 200г.
- Огурец св. 200г.
- Помидор св. 200г.
- Авокадо филе 130г.
- Огурец марин-ые 50 г.
- Перец сладкий 170г.
- Сыр Брынза 100г.
И так грудку отвариваем, остужаем. Режим все продукты средним кубиком, смешиваем в салатнике и наслаждаемся реально не скучным вкусом, а ещё салат очень сытый и очень полезный так как в нем всего 83.9 калории в 100г.
Перейдем к подсчёту :
Я сам каждый день считаю калории, так как сейчас снижаю вес. В день всего 1400 калорий при это питаюсь 5-6 в день. Это не так легко даже для шеф повара. Но за 3 месяца я скинул 10кг. и скоро дойду до желаемой цифры и перестану считать калории. Скорее бы ))))
Кто-то может сказать проще на диете посидеть, но знаете различные диеты и отказы от каких либо продуктов не дают тот результат как подсчет калории, при этом нужно всегда кушать т.е каждые 2,5 -3,5 часа. Но об этом могу сделать более подробный пост, если вы попросите в комментарии. Удачи всем , хорошего настроения и готовьте дома легко и вкусно.
