Долго я отсутствовала, и никак не могла снова начать худеть, но наконец-то я взяла себя в руки и готова продолжать.
Итак, стартовала я 1 ноября с веса 86,2кг. Теперь мой вес составляет 85,3кг. За 27 дней, пока я не отчитывалась здесь, из-за стресса, переживаний и отсутствия аппетита стрелка весов опускалась даже до 82,7кг. Но удержать этот результат я не смогла, т.к. потом мой организм вновь переключился на бесконтрольное поедание пищи.
Я планировала похудеть к началу Нового года до 75кг (то есть минус 11 килограммов за 2 месяца), но сейчас адекватно понимаю, что это неосуществимо.
Поэтому ставлю себе реальную цель – я должна увидеть на весах утром 31го первую цифру 7!
Да, это моя идея-фикс! Не хочу входить в НГ с этим весом, я могу распрощаться с этой ужасной цифрой!
Параметры тела от 09.12.19:
Рост - 169 см
ОГ - 108
ОТ - 89
ОЖ - 110
ОБ - 119
ОН - 65
ОР - 33,5
Отчет за понедельник (9 декабря):
Питание:
Завтрак – два блинчика с творогом, чай черный
Обед - куриные наггетсы собств. приготовления, макароны ц/з (забыла сфотографировать)
Полдник – бутерброд с цельнозерновым хлебом, индейкой и листовым салатом
Перекус - банан
Ужин – курин. филе в лаваше, квашеная капуста, творожок зерненый с клубникой, чаек
Спорта не было.
Присоединяйтесь ко мне и давайте достигать поставленных целей вместе, есть еще 23 дня до 1 января, и можно многое успеть!