Я расскажу тебе секрет «сладкой» диеты.
Как правило, термин «диета» подразумевает определенные правила приема той или иной пищи по определенным показателям. Большая часть населения XXI века, данный термин применяют для снижения массы тела.
Зачастую, поддерживая диету, мы «окунаемся в омут с головой» и ограничиваем себя – часами пережевываем куриную грудку, заедая её листом салата. Через определенное время данная схема питания является причиной гастрономического срыва: употребление в большом количестве еды, которая встречается на нашем пути- шоколад, газировки, печенье, тортики и прочие сладости. Итог данной диеты – возвращение вдвойне лишних, по личному мнению каждого, килограмм, так как любой вид диеты исключает употребление сладких продуктов.
Методом проб и ошибок, на своем опыте, я пришла к выводу, что мой вес стремительно снижается, даже если в моем рационе присутствует мороженое. Употребляя более калорийные продукты, возникает вероятность набрать лишние килограммы. Но энергетическую ценность пищи можно уменьшить.
Я выбрала именно этот путь «комфортной диеты», так называемый альтернативный. Изучив составы любимого лакомства детей и взрослых- мороженого, я подобрала альтернативные его варианты с меньшей калорийностью. Такое мороженое запросто можно употреблять в пределах нормы своей калорийности.
Альтернативные варианты подобраны на основе калорийности мороженого «Эскимо»- 270 ккал на 100 грамм продукта.
1. Мороженое ВкусВилл «Банан» без сахара – 106 ккал;
2. «О12»- 104 ккал;
3. «Biofly натуральная ваниль» - 121 ккал.
Худейте комфортно и вкусно!
