Ощутить себя одиноким довольно просто. Самые близкие люди не совершенны, работа удовлетворение приносит редко, перспективы смутны, да, и я сама не идеальна, а как следствие – накрывает негативное настроение.
Как облегчить свое состояние? Как улучшить себе настроение?
Четыре простых самовнушения помогут в этой ситуации:
Первое самовнушение. Каждый человек самостоятельная личность
Полезно задуматься на тему о том, что каждый взрослый человек в конечном счете всегда живет самостоятельно, сам себя и не только себя обеспечивает, сам отвечает за свои дела, поступки и за свою судьбу, и это абсолютно нормально.
Второе самовнушение. Никто никому и ничего не должен
Всё в этом мире меняется, вас не обязаны любить и ублажать вечно. Надо признать, что вы ничего не должны и вам тоже никто не должен.
Вы не получаете от людей, что хотите?
Значит хотеть надо лишь то, что точно сможете получить.
Третье самовнушение. Я – Эгоцентрик
Эгоцентризм – это осознание себя в центре свой Микро Вселенной. И если вам в вашем собственном мире не уютно, то это означает, что вы плохой строитель и значит пора навести порядок и все расставить на свои места, необходимо расставить так, чтоб вам было приятно и комфортно.
Ваша Микро Вселенная – это 4-е орбиты, и на них надо прибраться:
- Первая орбита – здесь живут только Самые …, Самые ... Здесь живут только любимые, близкие и доверенные люди. Если вы уже не считаете его близким, если он утратил ваше доверие, то мысленно уберите его из списка Самых …, Самых Дорогих вам людей и переставьте его на другую орбиту.
- Вторая орбита – здесь лишь те, благодаря кому я остаюсь стабильной в нашем мире. Может благодаря ему вы стабильны?
- Третья орбита – здесь учителя и тренеры. Возможно, он ваш тренер?
- Четвертая орбита – здесь те, благодаря кому я здорова и красива. А может он для здоровья?
Нашли место? Нет? Тогда вообще выведите его со всех своих орбит.
Четвертое самовнушение. Я не одинока в этом мире!
Если посмотреть внимательно на людей, что обитают на ваших орбитах, то выяснится, что много тех, кто вас любит и ценит. Станьте к ним внимательней и душевнее, а лучше всего расширьте количество обитателей на ваших орбитах.
Если вам все равно не хватает кого-то, то ищите новых друзей, а для этого замените работу, расширьте сферу своей деятельности и интересов. Заполните свое время теми, кто приносит вам только удовольствие и повышает ваше настроение.
И наконец! Надо выспаться. Отличный сон – лучшее лекарство от хандры.
Удачи нам всем!
Парапсихолог Друцкая Надежда
10.12.2019г.