А знали ли вы, что 41% времени мы тратим на дела, которые помогают нам ощущать свою важность?
Очень часто мы нагружаем себя кучей неприятных (а иногда и ненужных) дел и тянем их как лошади день за днем.
Ведь чем больше всего мы делаем, тем больше внутри ощущаем свою значимость, а это поднимает нам самооценку. Вот только после этого чувствуем себя выжатыми как лимон. А ведь это время можно потратить с пользой или на то, что действительно нравится.
Мы живем по накатанной системе и занимаемся делами, к которым привыкли, а ведь некоторые из них можно просто убрать или пересмотреть.
Ученые из Гарварда определили три вопроса, ответив на которые вы сможете освободить больше столь ценного времени для себя и ваших близких.
Выпишите все дела, которые вам не нравятся и занимают много времени и прогоните их по этим трем вопросам:
1. Что я могу перестать делать без потери для себя?
Возможно, какие-то дела уже просто вошли в привычку, а на самом деле в них нет ежедневной необходимости.
Например: вы каждый день взбиваете подушки на диване. Что случится, если вы станете делать это реже? Или же каждый день заметаете в комнате. Возможно, будет удобнее взять в помощники маленький робот пылесос? А в освободившиеся время сделать масочку, почитать книгу, встретиться с друзьями или погулять с детьми.
2. Какие задачи я могу делегировать? Я единственный человек, кто может с этим справится?
Научитесь не тянуть все на себе! Возможно распределив обязанности, это дело можно сделать быстрее.
Например: уборку по дому можно распределить на всех членов семьи или же чередовать. Также и на работе, возможно с проектом вам могут помочь или проконсультировать люди, которые уже сталкивались с этими вопросами.
3. Что я могу делать по новому, чтобы это было более эффективно? Как я могу это сделать в два раза быстрее?
Не бойтесь учиться новому или прислушиваться к людям, которые готовы делиться своим опытом и хитростями в каком-то деле.
Например: уборка в шкафу занимает много времени, а ведь сейчас есть очень хорошие методики по расхламлению шкафов и поддержанию в них порядка.
Конечно же всегда есть исключение. Не стоит убирать дела, которые наполняют вас радостью и приносят удовольствие.
Также необходимо смотреть и на денежную составляющую, если вы считаете, что нанять кого-то для помощи дороже, чем ваше освободившееся время.
Сейчас у нас есть много возможностей и способов для облегчения жизни, чтобы получать от нее удовольствие. Так почему бы не воспользоваться ними?