Я все думаю, почему именно сейчас мой организм сдал окончательно? Я ведь, получается, как-то годами жила со своим раком и ничего. А вот тут началось резкое ухудшение. Я обмозговала все хорошенько и вспомнила, что общее состояние дало сбой в течение последнего года и постепенно во всем этом безобразии стала высвечиваться логика. Я катилась по наклонной по всем трём факторам : стресс, питание и движение. Расскажу по порядку:
СТРЕСС
Начнём с того, что прошлой осенью, то есть как раз год назад до диагностирования мне онкологии, мы с семьей переехали в Москву. Тут можно расписать по пунктам:
- Новое место жительство.
Это уже стрессовый фактор, ведь я всю жизнь прожила на одном месте. Да и не бывала особо нигде больше. Было некоторое ощущение паники. Конечно, какой взрослый разумный человек будет заморачиваться по этому поводу...
- Шум.
По сравнению с маленьким тихим провинциальный городком, белокаменная - это один сплошной фоновый шум, гул и грохот. Он сопровождает везде, по пути на работу, на работе и даже дома. Это все именно в нашем случае и, разумеется, поддаётся корректировке. Но было так, как было.
- Работа.
Я бросилась с перепугу на первую попавшуюся работу со стабильной зарплатой. Эта история из серии « поработаю, пока что-нибудь получше не найду» имеет свойство растягиваться на года. А недовольство и угнетенное состояние начинает накапливаться и нервная обстановка в коллективе никак не помогала. Ощущение бесполезности и скуки грызло меня изнутри, медленно подтачивадо исхудалые нервишки..
ПИТАНИЕ
О, тут я совершила глобальную и резкую перемену в самый худший из всех возможных вариантов. Примерно так выглядел мой рацион довольно долгое время: никакого завтрака, только кофе, возможно со сладостями или бутербродом. Потом на работе я подсела на Макдональдс, который раньше обходила стороной, как бес святой источник. И в добавок ко всему ночью после работы всегда закидывалась чём-то совсем неподходящим , жирным, жареным или сладким. Или все вместе. И так каждый день, представьте себе, как был удивляен мой организм с непривычки.
ДВИЖЕНИЕ
Если раньше до любой работы я ходила пешком, то теперь такой вариант отпадал сам собой, просто так до моей работы было не дотопать! На работе - стоя 9ч с перерывом. На выходном такая усталость накрывала, что хотелось просто лежать. Физическая активность была отодвинута на десятый план. Под конец рабочего года правда я занялась йогой, накупила классной одежки, но, к сожалению, оказалось уже поздно. А теперь она просто без надобности. Пока что)
Я, конечно, Москву не виню, в ней есть масса плюсов: красивые места, парки, музеи, можно купить все, что хочешь, доступные поездки в Европу, супер распродажи, идеальные дороги и дворы, передовые онкологические центры. Просто, видимо, нужно с умом делать всё в своей жизни и думать почаще о себе любимых, к чему вас всех и призываю! Если вам интересна моя скромная история и мои мысли, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите своё мнение в комментария, мне оно крайне интересно!