Тревога - это психологическое состояние, при котором человек испытывает беспокойство или дискомфорт из-за предполагаемой или ожидаемой угрозы или опасности.
У разных людей беспокойство протекает по разному. Тревога является частью повседневной жизни и является нормальной психологической реакцией на стресс. Тем не менее, хроническая тревога часто оказывает неблагоприятное влияние на длительное физическое и психическое состояние человека.
Факторы, способствующие тревожности
Нередко люди испытывают беспокойство в стрессовых ситуациях. Тем не менее, люди с хронической тревогой могут также нервничать или беспокоиться о мирских событиях. Если они испытывают приступ тревоги, они могут быть не в состоянии функционировать на работе, в школе или на общественных мероприятиях.
Тревога однозначно плохо влияет на жизнь человека. Психические и эмоциональные проблемы могут затянуться по времени с вытекающими далее последствиями, поэтому нужно обращаться за помощью к специализированному специалисту.
Рассмотрите в списке ниже факторы, которые могут способствовать возникновению чувства тревоги :
● Страх публичных выступлений : многие люди начинают беспокоиться, выступая перед толпой.
● Первый день чего-либо: дети могут испытывать беспокойство, когда наступает первый день в школе. Соискатель часто нервничает по поводу своего первого собеседования.
● Рваные жизненные переходы: переезд в новый дом, получение новой работы, женитьба, беременность и другие важные изменения в жизни могут вызывать стресс.
● Посещения “стрессовых” мест : Некоторые люди испытывают беспокойство при прохождении медицинских процедур, например - лечения зубов. Даже просто посещение поликлиники и все премудрости современной системы здравоохранения (очереди, талоны, незаинтересованное поведение сотрудников) являются источником беспокойства.
● Медицинские условия: диагноз истощающего, хронического или дегенеративного заболевания может быть источником беспокойства или крайней тревоги.
● Финансовые проблемы. Часто возникает стресс, когда вы понимаете, что зарплата не скоро, а жить не на что. Или хуже, вы потеряли работу или обанкротились.
● Вопросы взаимоотношений: семейные конфликты, разводы, проявление недопонимание между членами семьи могут вызвать сильный стресс.
● Давление сверстников. Дети школьного возраста, подростки и даже взрослые могут испытывать стресс, когда на них оказывают давление сверстники.
● Рабочее место: ваш начальник или коллеги могут быть источником беспокойства, особенно если от вас требуют очень много и ставят дедлайны.
● Страх иньекций: ожидание боли приводит к стрессу. Одним из примеров этого являются дети, которые боятся делать уколы.
● Травматические события: любое непредвиденное событие или чрезвычайная ситуация приводит к стрессу.
Каковы признаки и симптомы тревоги?
Хотя с легким стрессом человек может сам справиться, хроническая тревога уже требует вмешательства. Человек с тревожным расстройством может испытывать быстрые изменения в его организме и психологическом состоянии.
Когда дело доходит до принятия правильного решения, то приступ тревоги может стать причиной ложного выбора, изменения приоритетов.
Кроме того, человек с тревожным расстройством может не восприимчив к устным советам из-за непреодолимого чувства надвигающейся опасности.
Вот несколько ориентировочных признаков тревоги:
● Чувство напряжения, нервозности или беспокойства;
● Паника или чувство надвигающейся опасности;
● Увеличение частоты сердечных сокращений и пульса;
● Быстрое дыхание или гипервентиляция;
● Дрожь;
● Повышенное потоотделение;
● Чувство усталости или слабости;
● Проблемы с концентрацией;
● Метеоризм;
● Бессонница;
● Повышенное беспокойство.
Как лечить тревожные расстройства?
Некоторые примеры тревожных расстройств включают:
- тревожное расстройство разделения;
- социальную фобию;
- социальное тревожное расстройство.
У человека может быть одно или несколько расстройств. Пациенты с тревожными расстройствами, как правило, воспринимают угрозы слишком остро, вызывая приступы паники и неконтролируемое поведение.
Если вы считаете, что у вас тревожное расстройство, рекомендуется обратиться к психологу.
Некоторые симптомы некоторых тревожных расстройств могут начаться в детстве или в подростковом возрасте. Если не лечить,станет хуже и могут проявиться уже в зрелом возрасте.
Заключение
Признаки и симптомы тревоги следует воспринимать серьезно. Они могут препятствовать вашей способности заниматься повседневными делами, затруднять обработку мыслей и приводить к социальной изоляции.
Не ждите, пока вам станет хуже. Начните действовать, поговорите со своим врачом и вашими близкими как можно скорее.