Сколько ни говори о необходимости следить за здоровьем — все бесполезно... ЗОЖ, или здоровый образ жизни, незаметно для людей трансформировался в индустрию фитнеса и бодибилдинга. Во всех телепередачах про ЗОЖ обязательно показывают тренажерный зал, наполненный молодыми «геркулесами» с безумно гипертрофированными мышцами, «качающими железо». Что же в этом плохого? Да, собственно, в самих таких занятиях как раз ничего плохого нет, даже наоборот: заниматься здоровьем, его поддержанием или восстановлением необходимо прежде всего на тренажерах! На них проще освоить технику движений, в отличие даже от простой гимнастики на тренажерах. Все движения на тренажерах строго императивны. То есть выполняются с заданной «геометрией», или траекторией движений, что является особенно важным для новичков. К тому же, всегда видна шкала нагрузок — 5 кг, 10 кг и т.д. Эти показатели важны для фиксирования положительной динамики силы. Но передача про «стальных ребят» (и девушек) продолжается, и оказывается, что своей гипертрофией эти молодые люди обязаны «химии» — стероидным анаболикам, протеиновым коктейлям и какой-нибудь, можно прямо сказать, нечеловеческой диете, основу которой составляет фитнес-продукция. На этом и кончается ЗОЖ. Конечно, каждой девушке в возрасте 20–30 лет хочется стать красивой, грациозной или еще более стройной. И она идет в тренажерный зал, где изнуряет себя (именно изнуряет — трудно для этого подобрать другое слово) сумасшедшими нагрузками на фоне тех же анаболических стероидов или безбелковых низкокалорийных диет. Если это в кайф — пожалуйста! Но жизнь показывает, что такой запал довольно быстро исчезает, во всяком случае, у большинства подобных фанатов фитнеса. Девушки рожают, после чего бросают изнурительные занятия. Молодые люди или срываются физически, или уходят в работу, забывая про тренажеры. А повторные занятия с «железом» без химии ими уже не воспринимаются, потому что мышечная масса не нарастает до прежних объемов достаточно быстро. Это вторая стадия «срыва» с, казалось бы, здорового образа жизни. Как правило, и у тех и у других дальше все развивается вполне предсказуемо: остеохондроз с грыжами и протрузиями, головные боли, синдром хронической усталости и панические атаки, так как на смену тренажерному залу и стретчингу приходит интернет, сопровождающийся сидением на «пятой точке» с наушником телефона в ухе, и реальная жизнь заменяется виртуальной. Эта жизнь «офисного планктона» начинается, как правило, после 26–36 лет, а после 40 лет такие люди примыкают к группе обывателей с таблеткой в кармане, тонометром на руке... и страхом за жизнь.
Фрагмент из книги «Офис без риска для здоровья. зарядка для офисного планктона»
28 ноября 201928 ноя 2019
71
2 мин