Один из мифов о стрессе гласит: стресс - это нервное напряжение и ничего больше. На самом же деле он влияет на все тело. Как? Все очень просто.
Самая типичная реакция человека на стрессовую ситуацию - это сжатие, т.е. тело напрягается так, что уменьшается в размерах. Зачем это нужно? Чтобы отразить опасность, какой бы она ни была. Из такого положения нам проще бежать или драться.
Так вот, человек сжался, приготовился отразить удар, в теле скопилась энергия, но дальше дело не пошло. Т.е. выхода этому напряжению нет, оно осталось внутри. Так в нашем теле появляются блоки.
Если это разовая ситуация, ничего страшного не произошло, через какое-то время тело расслабиться и Вы обо всем забудете. Но если это повторяется, как при хроническом стрессе, через какое-то время Вы перестанете обращать внимание на это напряжение, перестанете с ним бороться и вот тут то оно и даст о себе знать не очень приятными последствиями.
Зажатые мышцы не дают органам функционировать полноценно, не дают нашему телу восстанавливать силы так, как оно того требует.
Ученые уже давно доказали, что все болезни проистекают от стресса, от того, что мы не придаем ему значения и пускаем жизнь на самотек.
Например, психосоматика гипертонии и болезней спины и шеи говорит, "вы слишком много на себя берете, стремитесь все контролировать". Может поэтому каждая вторая бабушка в нашей стране мучается от давления? У нее же "голова болит" за детей, внуков, соседей, ещё и о мире во всем мире, а любимые ренТВ и иже с ними им в этом только помогают
Болезни ног - нереализованное желание убежать, все бросить.
Проблемы с желудок - это напряжение в области диафрагмы и живота, здесь же астма.
Точно так же на нас действуют и обиды, невысказанных эмоции, нереализованные желания.
Давайте проведем эксперимент. Вспомните прямо сейчас какую-то неприятную ситуацию, случай заставивший Вас сильно разозлиться или что-то что Вас сильно обидело. А теперь прислушайтесь к себе, где в теле Вы почувствовали напряжение? Главное быть к себе внимательным. Уметь слушать свое тело.
А что дальше? Теперь нужно направить максимум своей энергии на расслабление и восстановление. Замечать свои реакции и не давать им застаиваться в теле.
Испытывать стресс - нормально.
Не нормально - не придавать ему значения.
Текст: Ольга Кулишина