Найти тему
Я вегетарианка!

Хурма с орехами.

Оглавление
Хурма с орехами
Хурма с орехами

Вот что нам понадобится:

2 средних хурмы

пару измельченных грецких орехов

Приготовление:

Тщательно вымойте хурму. Снимите зеленую крышечку сверху. Возьмите чайную ложку и соскребите внутреннюю часть хурмы в миску через отверстие, созданное в результате снятия крышки.

Затем поместите кожу с оставшейся хурмой в неглубокую тарелку и полностью выскребите ее ложкой. Поместите очищенное содержимое в миску. Украсить хурму нарезанными грецкими орехами.

Наслаждайтесь!

-2

Не знаю, пробовали ли вы хурму, но если нет, то сейчас самое время это сделать. Это чрезвычайно здоровая пища, богатая всеми видами питательных веществ: от витаминов и минералов до антиоксидантов, борющихся с раком.

Просто посмотрите на эту запись:

Хурма

На 100 граммов

Калории 70

% - Ежедневное значение*

Общее содержание жира 0,2 г 0,0%

Насыщенный жир 0 г 0%

Полиненасыщенный жир 0 гр

Мононенасыщенный жир 0 гр

Холестерин 0 мг 0% 0 мг

Натрий 1 мг 0 %

Калий 161 мг 4% 4 % калия

Общее количество углеводов 19 г 6%

Пищевые волокна 3,6 г 14%

Сахар 13 гр.

Белковое вещество 0,6 г 1%

Витамин А 32% Витамин С 12% Витамин С

Кальций 0% Железо 1% Железо

Витамин D 0% Витамин B-6 5% Витамин B-6 5%

Витамин В-12 0% Магний 2% Магний

(*Ежедневные значения в процентах основаны на 2000 калорийном рационе питания.

Суточные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.)

-3

Благодаря содержанию пищевых волокон - 14% значительно облегчает работу пищеварительной системы, помогая избавиться от диареи и облегчая похожие проблемы, связанные с кишечником.

Несмотря на то, хурма довольно сладкая, он подходит для больных сахарным диабетом, так как известна своими способностями регулирования сахара.

Хурма полезна для тех, кто страдает гипертонией из-за низкого уровня натрия. Являясь богатым источником фитохимических веществ, а также содержит важные соединения бетулиновой кислоты,

хурма помогает в борьбе с нежелательными воспалительными реакциями и инфекциями и помогает бороться с раком. Это естественный антигеморрой и, хотя он может помочь вам удовлетворить

голод, в то же время он может спасти вам жизнь, сбросив эти лишние килограммы.

12% витамина С на 100г. который укрепляет иммунную систему и держит вас рлдальше от таблеток. Помимо того, что она богат витамином С, он также содержит витамин В и значительное количество

витамина А, и это является признанным фактом. Витамин А имеет потенциал для улучшения зрения. Медь в хурме помогает правильному усвоению железа, что, в свою очередь, способствует образованию

эритроцитов. Вот такая Вам википедия!

Здоровья вам и вашим близким!

Карина вегетарианка.

Еда
6,93 млн интересуются