Холли Берри поражает поклонников безупречной физической формой и тем, как мало изменилась ее фигура со времен роли в фильме "Женщина-кошка". И хотя фильм с треском провалился в прокате, его стоит посмотреть хотя бы ради фигуры Холли.
Холли Берри сейчас 53 года, ее фигура не расплылась и не потеряла моложавые очертания.
Она по-прежнему сохраняет талию и высокую грудь.
Своего первого ребенка она родила в 42, а второго - в 47 лет, каждый раз очень быстро приходя в форму.
Питание
У Холли Берри диабет, поэтому она вынуждена строго следить за своим питанием. Актриса уже много лет соблюдает кето-диету, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Напомню, кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров (70% от рациона), умеренным - белков и минимальным количеством углеводов (меньше 20-30 г в день). В основном все углеводы - это клетчатка из овощей.
В своем истаграм актриса делится с подписчиками интересными кето-рецептами, например, мороженым из авокадо.
Возможно, отсутствие углеводов и скачков сахара делает свое дело - актриса никогда не отекает и ее кожа выглядит потрясающе.
Актриса избегает слишком частых приемов пищи и питается 3 раза в день, пьет много воды, и никакого алкоголя и сигарет.
Тренировки
В 53 года Холли по-прежнему активно тренируется. Она больше 10 лет занимается боксом, любит высокоинтенсивные интервальные тренировки, функциональные тренировки с весом тела и иногда практикует йогу. Тренировки 4-5 дней в неделю.
В своем инстаграм актриса выкладывает результаты своих тренировок и много времени проводит с молодым тренером не старше 35. Как думаете, просто друг?
А сейчас в 2019 году актриса принимает участие в съемках в фильме Bruised, где она сыграет роль женщины-ветерана бойца ММA. У нее есть все для того, чтобы прекрасно справиться с этой ролью.
Очень достойная форма даже для 30-летней женщины, не говоря уже о 50!
Согласны?
Чтобы не пропустить интересные статьи о питании и тренировках, ставь лайк и подписывайся на канал.
Читате также:
Секреты восхитительной фигуры Дженнифер Лопес: как питается и тренируется поп-дива
