Начну с того, что, ты возможно не знаешь, но любую сладость можно вписать в дневной рацион и при этом еще и худеть =) Но, проблема заключается в том, что все (почти все) сладости уж оочень калорийные, а дневная калорийность рациона не резиновая, поэтому будет ограничение по количеству продукта (иначе, перебор и никакого похудения не будет) Чтобы позволить себе чуточку больше, можно использовать различные низкокалорийные джемы, сиропы и другие продукты. Короче хитрим =) Сейчас я приведу тебе варианты продуктов, которые пробовал сам. Их калорийность не превышает 50 ккал на 100 г продукта. На самом деле все зависит от вкуса. в большинстве случаев и 20 ккал на 100 г, что смех как мало, что тебе собственно говоря и нужно во время похудения. 1. Mr djemius zero (джем) 31 ккал на 100 г 2. Pepsi lite почти 0 ккал 3. Mr djemius zero (сгущенка) 35 ккал на 100 г 4. Bombar jam (джем) 12 ккал на 100 г 5. PowerPro Fitness Topping Zero 25 ккал на 100 г
Начну с того, что, ты возможно не знаешь, но любую сладость можно вписать в дневной рацион и при этом еще и худеть =)
Но, проблема заключается в том, что все (почти все) сладости уж оочень калорийные, а дневная калорийность рациона не резиновая, поэтому будет ограничение по количеству продукта (иначе, перебор и никакого похудения не будет)
Чтобы позволить себе чуточку больше, можно использовать различные низкокалорийные джемы, сиропы и другие продукты. Короче хитрим =)
Сейчас я приведу тебе варианты продуктов, которые пробовал сам. Их калорийность не превышает 50 ккал на 100 г продукта. На самом деле все зависит от вкуса. в большинстве случаев и 20 ккал на 100 г, что смех как мало, что тебе собственно говоря и нужно во время похудения.
1. Mr djemius zero (джем) 31 ккал на 100 г
2. Pepsi lite почти 0 ккал
3. Mr djemius zero (сгущенка) 35 ккал на 100 г
4. Bombar jam (джем) 12 ккал на 100 г
5. PowerPro Fitness Topping Zero 25 ккал на 100 г