Многие из нас знают, что вода с лимоном очень полезна для организма. Также этот нектар способствует быстрому похудению, стройности и красоте. Почему? Узнаем вместе с экспертами Greymy.
Различные варианты напитков с лимоном и мятой были известны людям весьма давно. Родиной их считается Индия. В Европу и на Ближний Восток же лимоны завезли только в XIIвеке.
Самый известный напиток с лимоном и мятой – это, конечно же, лимонад. Однако из-за высокого содержания сахара его вряд ли можно назвать диетическим.
Польза
Вода с лимоном и сахаром позволяет стабилизировать пищеварение и, следовательно, похудеть. Также специалисты говорят, что такой напиток улучшает цвет, а также состояние кожи.
Весь секрет кроется в полезных свойствах воды. Она является замечательным растворителем, который нужен для ускорения биохимических процессов в клетках, межклеточном пространстве.
Вода доставляет полезные вещества в наиболее отдаленные уголки организма. Кроме, того она насыщает ткани кислородом, одновременно придавая им упругость и тонус.
Однако не стоит использовать для приготовления напитка воду из под крана. Возьмите, лучше натуральные артезианскую или природную.
Другой компонент напитка, лимон - является источником витамина С. Именно последний обладает рядом иммуностимулирующих, обеззараживающих и стимулирующих свойств. Лимонная кислота прекрасно стимулирует ускорение пищеварение, а также выделение желудочного сока.
Кроме того, есть сведения, что лимон позволяет организму быстро очиститься от шлаков и вредных токсинов.
В листьях мяты содержится до 60 % ментола, органического вещества, обладающего поистине лечебными свойствами. Именно из-за этого она стала столь популярна в нашей жизни. Благодаря своему уникальному составу мята официально признана лекарственным растением и выращивается сегодня в невероятных масштабах.
Популярность
В виду подобного состава, вода с лимоном и мятой является сейчас невероятно полезной. Ведь в ней нет ничего лишнего, ненатурального. Например, напиток помогает при простуде, позволяет отлично бороться с лишним весом, обладает омолаживающим эффектом.
Английский доктор Т. Чонг даже создал собственную программу для похудения, на основе рецепта приготовления воды с лимоном.
Напиток с удовольствием употребляют многие звезды для поддержания тела на должном уровне. Например, певица Вeyonce, которая сбросила благодаря воде с лимоном и мятой несколько килограмм и стала еще красивее!
Правила воды с лимоном и мятой
Чтобы не навредить организму, следует прислушаться к нескольким правилам употребления данного напитка:
- Пейте лишь по одному стакану. Большее количество может просто забить желудок.
- Употребляйте воду на голодный желудок. Как только проснетесь, за 30 минут до еды и перед тем как пойти в душ.
- Используйте свежие продукты. Готовьте напиток и сразу пейте. Ведь за ночь он может потерять ряд полезных свойств.
- Пейте через соломинку. Таким образом, можно минимизировать разъедающее лимонного сока на эмаль.
***
Не стоит забывать про то, что максимальный эффект воды с лимоном и мятой может быть достигнут только в сочетании со спортом, Йогой, активным образом жизни. Ведь напиток является лишь вспомогательным средством, который разгоняет и усиливает другие способы усовершенствовать себя.
Будьте здоровы!