Прикладная релаксация - метод повышения стрессоустйчивости. Быстрый и простой.
Прикладная релаксация может повысить стрессоустойчивость постепенно, тренируя тело и психику.
Давайте вместе осваивать упражнения 1-5 этапов Прикладной релаксации.
С помощью прикладной релаксации можно научиться успокаиваться быстро и в любой ситуации.
На освоение каждого этапа уходит в среднем 2 недели.
Одно занятие можно проводить минут 5-15.
Но если вам трудно управлять своими эмоциями, если вы часто находитесь в состоянии стресса, то затраченные усилия, время. окупятся.
Особенно важен 1 этап прикладной релаксации. Он вообще всем подходит - это своего рода психопрофилактика, а также поддержание организма в хорошем состоянии, например при проблемах с давлением.
Только, конечно при серьезных нарушениях лучше проконсультироваться сос воим лечащим врачом.
