Сегодня я расскажу о том, как сделать технику благодарности ещё эффективнее, зачем благодарить тех кто раздражает и поделюсь историей из жизни о том, как женщина, которая меня ненавидела в итоге сватала за меня своего сына.
⠀
По порядку об усилении техники благодарности:
⠀
📌 Прежде чем писать - настройтесь. Расположитесь удобно, подышите глубоко и когда расслабитесь, мысленно произнесите: "Благодарю" раз двадцать и постарайтесь поймать ощущение благодарности.
⠀
📌 Представляйте, как каждая ваша благодарность идёт прямо из сердца.
⠀
📌 Закончив ежедневный список благодарностей и, закрывая блокнот, повторите про себя, а ещё лучше вслух "Спасибо" или "Благодарю" 💜
Этот несложный ежедневный ритуал позволит вам быть в гармонии с собой и вы станете позитивно смотреть на мир. Начните это делать прямо сейчас! ⠀
Ну и магия благодарности из моей жизни, когда я поняла зачем благодарить тех кто раздражает.
Я переехала в другой город и устроилась на работу, а в этой организации был самый главный человек, естественно главнее директора,☝ вахтёрша. Она была уже в почтенном возрасте и говорила мне, что я не приживусь и все меня будут ненавидеть (да, прям так), что я место заняла, а местным итак работать негде, ну и всё в таком роде... ябеды начальству, подслушивание под дверью кабинета. С подобным я столкнулась впервые, что с этим делать не знала, но как раз начала вести дневник благодарности. Стала я её просто благодарить искренне☝ За что же там благодарить, спросите вы? Я тоже об этом думала☺
И вот за что благодарила: за то что делает меня сильнее и более дисциплинированной ☝сдержанной (представляете, как мне хотелось порой ответить что-нибудь резкое), ☝ учит уважать старость и порой глупость и т.д.
Вот так. Я ни одним словом не слукавила в своей благодарности этой женщине. И что вы думаете произошло через некоторое время? Она стала ко мне так хорошо относиться, что даже пыталась засватать за меня своего сына.
⠀
С тех пор, когда меня кто-то злит, я ищу за что могу искренне его благодарить, делаю это, и это помогает, без всякого негатива для себя. ⠀
Жаль пока не научилась делать это в моменте☺
⠀
Углубиться в эту тему можно в книгах и статьях Ронды Берн. Желаю удачи!🙏 Большое спасибо за вашу обратную связь, мне приятно быть полезной!😘
Смотрите и подписывайтесь на мой аккаунт в инстаграме Ксения Виноградова
Ставьте лайк, делитесь в соцсетях - и вы будете видеть в ленте больше подобных статей
Подписывайтесь на канал - и вы будете в курсе новых публикаций
