На вопрос когда нужно учить малыша засыпать самостоятельно родители должны ответить сами для себя.
Педиатры и врачи рекомендуют начинать с 7-8 месяцев и до 3-х лет.
Обычно, дети до 1 года не могут заснуть без родителей. Главная причина это нехватка молока, если это грудное вскармливание, также контакт с мамой успокаивает и помогает заснуть.
Если у ребенка начался какой-то трудной период, режутся зубы и т.д. тогда этот процесс лучше перенести до лучших времен.
Техника обучения ребенка
- Прежде всего нужно выбрать время и укладывать малыша спать в одно и то же время, так ему будет проще заснуть. Нужно наблюдать за процессом засыпания, составить четкий режим, пока ребенок не начнёт засыпать один.
- После нужно устранить все привычки, например: покачивание во время сна, соска, засыпание на руках или с мамой. Всё это нужно заменить на другие более благоприятствующие ко сну.
- Чтобы ребенок понимал что пора ложится спать нужно привить в нем своего рода ритуалы, которые будут склонять его к сну. Это может быть небольшая прогулка или массаж.
Ещё один лайфхак это кормление - именно после кормления ребенок начинает чувствовать усталость и начинает хотеть спать.
Методика засыпания
Для хорошего сна и наступление фазы быстрого сна у ребенка необходимо:
- Уложить его в кровать и попытаться объяснить что пора спать.
- Настройте себя что вы ни при каких обстоятельствах не войдете в комнату в течении 3-5 минут , даже если малыш будет сильно плакать.
- Не трогайте дитя и попытайтесь его успокоить разговором.
- Опять выйдите из комнаты и ждите 5 минут и постепенно увеличивайте это время.
- За несколько недель дите научится засыпать один.
Проблемы, которые могут возникнуть
- Главная причина при которой ребенок не будет засыпать - это бодровствование, т.е малыш ещё не устал и хочет только играть и развиваться, в это время уложить его практически невозможно.
- Также он может быть голоден, и как раз после кормежки можно приступать к укачиванию и отработки всех навыков и методов.
- Вообще проблем может быть ещё много(неудобная одежда, неблагоприятная температура в комнате, боязнь темноты и т.д.)
Подойдите к этому всему как к эксперименту, устраните все проблемы, найдите благоприятные условия и всё получится. Не нужно сдаваться и бежать к врачам, попробуйте все перечисленные советы и методы, они помогают в 96% случаях.