Здравствуйте дорогие посписчики и гости моего канала! Я фитнес-тренер, эксперт, разработчик и автор программ для долгого сохранения молодости!
Поверьте, ещё двадцать-тридцать лет самым приоритетным мероприятием для долгого сохранения молодости останется физические нагрузки и напряжения! То что в СМИ иногда появляется информация, о том, что прямо через пять лет начнём скопировать органы или за счет оптимизации метаболизма начнём жить по 200 лет, это всего лишь досужие вымысли!
Анекдотичность ситуации заключается в том, такие "теории и прогнозы" выдумывают кабинетные эксперты, которые тяжелее ручки никогда и ничего в руках не держали!
А пока самый лучший метод был и остаётся сбалансированные физические нагрузки и напряжения!
Что дают нам физические нагрузки!
Первый закон! Независимо от возраста при помощи физических нагрузок можно получить мышечную силу. Больше мышечной силы, меньше старение!
Второй закон! Физические нагрузки способствуют выработки гормонов: тестостерона, адреналина и много других, они являются факторами молодости!
Третий закон! Чем больше высокий метаболизм, тем лучше и больше энергии молодости, вы начнёте "раскочегарить" цикл Крепса, по-другому аэробное окисление, организм больше начнёт принимать кислород, меньше будете болеть!
Кроме этого, у вас с каждым разом будет больше физической и психической выносливости, будет больше гибкости, легко будете перенести усталость и стресс!
Занимайтесь и вы будете избегать много неизлечимых хронических болезней, у вас сахар, холестерин будут в норме, а потом быть просто здоровым и долго молодым само по себе отличное занятие!
Всем мир и добра!
Ваш тренер Ахат Ахунов.