Мне было 20 лет, я училась за границей в Испании в середине обучения в колледже, когда я чуть не умерла. Никто не мог понять, почему я не могла дышать - я была одна. Я поняла, что это зависит от меня, чтобы выжить.
Пару недель назад мои единственные чувства были волнение и радость, что я собиралась в 29-дневную поездку в Испанию. Затем, на Рождество я покинула дом моей семьи, чтобы прогуляться по красивой велосипедной дорожке 30 минут. Было не слишком жарко, но я чувствовала себя одурманенной, и мое лицо горело. К тому времени, когда я вернулась в дом моей принимающей семьи, у меня полностью перехватило дыхание, и мое сердце забилось. Поднявшись по нескольким лестничным пролетам в мою комнату, я рухнула на паркетный пол, хватаясь за горло и грудь, пытаясь убрать то, что казалось рукой, сжимающей мои дыхательные пути. Я не могла сказать, было ли это беспокойство или что-то физически неправильное, которое отнимало у меня воздух. У меня даже не было достаточно воздуха, чтобы звать на помощь.
Я начала повторять мантру, прижавшись щекой к холодному полу, надеясь, что через соломенное отверстие в горле проскользнет след кислорода. Я начала повторять про себя: «Ты сильная и ты спокойная» снова и снова, пока я не начала вдыхать больше воздуха в свои легкие. Я обещала себе, что беспокойство не победит в этой битве. Я начала делать небольшие вдохи: вдох, 1, 2; выдыхая, 1, 2 (кое-что я узнала из йоги).
Через час я восстановила нормальный ритм дыхания, достаточный, чтобы позвонить моему переводчику и попросить о помощи. После стероидного укола, передозировки ингалятора и рентгенографии грудной клетки, все, что доктор мог мне сказать, это « Tienes bronquitis » («У вас бронхит»). Все, что я могла подумать, это то, что бронхит не может вызвать такую реакцию.
Я узнала почти три месяца спустя, вернувшись в Россию, что у меня был тяжелый приступ астмы. Моя мама помнила, что у меня было это когда я была младенцем; Врач подтвердил, что астма вернулась.
Оглядываясь назад в тот день, я понятия не имею, как я могла сохранять спокойствие, но моя реакция спасла мне жизнь. Поддавшись беспокойству, я бы еще сильнее сжала дыхательные пути; интегрировав свои дыхательные упражнения йоги, я справилась. Это урок, который я несу со мной по жизни: расслабься, не поддавайся страху и просто дыши.
Может быть интересно:
10 сумасшедших вещей, найденных в телах людей
15 аргументов, которые могут означать конец ваших отношений. Часть 1.
Дорогие друзья, делитесь статьей с друзьями, подписывайтесь на канал MYH и не забывайте ставить лайки. Берегите себя!