РАБОТАТЬ ИЛИ НЕ РАБОТАТЬ?
Почти шекспировский вопрос и муки выбора сродни гамлетовским. Ведь часто мы сами осознаем, что нам необходим отдых, передышка, перезагрузка, но вопреки логике отказываем себе в этом, отправдываясь тем, что сейчас есть более важные дела.
⠀
Предлагаю на этой неделе поисследовать вопрос, почему мозгу требуется отдых и где его взять? С вас - лайк, с меня - размышления на эту тему. По-моему, честный обмен. Согласны? Тогда поехали!
⠀
Мозгу жизненно необходим отдых: ежедневно он перерабатывает огромные потоки информации, ежесекундно сталкивается с необходимостью одновременного ведения коммуникации по разным каналам. Если не давать ему времени на восстановление, неизбежно пострадает и он сам, и наша производительность, и наше здоровье.
⠀
Информация не новая, но повторить ее стоит в контексте того, что отдых для мозга стоит воспринимать, как обязательную часть процесса, которой нельзя пренебречь. Точно также как при дыхании мы не можем делать только вдохи и совсем не делать выдохи. Отдых для мозга - это технический перерыв, который нельзя отложить или проигнорировать. Должны быть периоды, когда мы не сфокусированы на происходящем и не вовлечены в информационный поток.
⠀
Основная наша проблема в том, что продолжительность сна сокращается, а перерывов в умственной деятельности становится всё меньше. Мы стали относиться к себе, как к роботам: ставим себе больше задач, чем положено; работаем больше часов, чем необходимо; нагружаем себя деятельностью, которая не является обязательной, пребывая в иллюзии того, что для успеха необходимо просто делать как можно больше.
⠀
Такой подход к жизни дорого нам обходится. Со временем мы уже не можем как следует соображать, ничего не успеваем, становимся раздражительными и рассеянными. Жизнь на износ, вместо ожидаемых плюшек, убивает нашу продуктивность, творческие способности и хорошее самочувствие.
⠀
Мозгу нужен отдых - вспоминайте об этом каждый раз, когда решаете "ещё чуть-чуть" поработать.
⠀
Замечали вы, как после даже небольшой передышки у вас возникал подъем в творческом мышлении, поиске решений и новых идей? Поделитесь в комментах, а завтра мы продолжим разговор.
С заботой о вас, ваг релаксолог.