Мы не будем рассматривать крайние варианты абьюзеров, исключаем физическое насилие, к этому вопросу вернёмся позже.
Давайте возьмём к примеру « прессующих» мужчин, которые очень любят все контролировать, распределять, давать указания , словом « знающих» как жить.
Они могут тоже доводить до белого каления, устанавливать жесткие правила в отношениях, проявлять деспотизм и агрессию.
Что нужно знать, если вы любите такого человека и хотите с ним жить?
Такие мужчины уважают сильных личностей. Если вы не хотите потерять себя в пространстве, то придётся воспитывать в себе стойкость. Вы сделали свой выбор. Для вас не новость, что ваш мужчина агрессивен и вспыльчив. Но, такой мужчина уважает достойных « противников» и презирает слабость. Поэтому когда женщина плачет, такой мужчина не проявляет жалости, он внутренне презирает ее еще больше и наслаждается своей властью над ней.
Поэтому будьте готовы не проявлять сильных эмоций в ответ. На крик нельзя отвечать криком.
Если не получается- учитесь, или лучше не входите в долгие отношения. Представьте себя королевой. Подданые не всегда ведут себя правильно. Но королева проявляет достоинство, она не кричит на своих подданых( если она настоящая королева). Итак, важное правило - терпение.
Сначала включаете представление о себе « я серый камень» и слушаете « выступление» вашего героя несколько отстранённо : « а, вот как ты думаешь. Понятно», « я подумаю о том, что ты сказал», « а, ты так видишь эту ситуацию». Ваша задача не кормить его вашими эмоциями, которые он любым способом готов выдавливать из вас.
Потренируйтесь, и вы увидите, что не получая взамен вашей привычной реакции, он будет сначала усиливать свой наезд. Но! Стойкость ваша будет вознаграждена. Он сдуется.
Еще один важный момент - не замалчивать то, что выходит за рамки вашего понимания допустимых поступков в отношениях.
Не замалчивать: значит рассказать близкому окружению, что произошёл такой факт и вы хотели бы понять, что другие думают по этому поводу , и как к этому относятся.
Итак, женщина попала в неприятную ситуацию: ее выставили за дверь, забрали телефон, обозвали такими словами, какие она вообще не слышала до этого, закрыли, лишили средств и т.д. (Ещё раз я не пишу про физическое насилие - это отдельная тема.)
Я знаю, слышала много раз - женщины стесняются, что в их жизни происходит такой ужас. Они чувствуют себя неловко. Им хочется забыть, стереть, переписать эту ситуацию.
Женщина требует объяснений, понимания. Она хочет разгадать ребус, который не имеет решения.
Не молчите! Вам кажется, что вы живете с « брутальным мачо», но внутри этого мачо спрятался мальчик с именем Трусишка. А Трусишка очень боится осуждения. Он смелый с вами наедине. Легко воевать с женщиной.
Но если его коллеги, или друзья, или авторитетные для него люди узнают, как он поступает « за закрытыми дверьми» - это для него реальный удар. Он должен знать, что вы не будете молчать, когда он вас «душит».
В нашей культуре, на глубоком генетическом уровне живет понятие ложной гордости. Я сама разберусь, справлюсь, пойму. Не надо переходить черту! Черту допустимого. За ней нет возврата. Поэтому не разрешайте и не замалчивайте то, что пропустить нельзя. Вам кажется, что вы одиноки в своих страданиях. А на самом деле это не так. К сожалению, не так.
Газлайтинг висит в воздухе, как смог.
