Весь этот эмоциональный апофеоз, от которого нас бомбит после расставания или развода, можно рационально объяснить. За годы, проведенные с любимым человеком, в головном мозге образовывается множество ассоциаций (нейронных связей), прочно приковывающих к прошлому.
Это могут быть самые простые вещи: фильм по телевизору, который вы так много раз смотрели вместе, его любимая кружка, оставленная им в кухонном шкафу, его любимая песня, тапочки, любимое кафе.
Все эти, казалось бы, незначительные вещи и явления заставляют снова и снова вспоминать о потерянном близком человеке.
С какой тоской и болью я начинала смотреть долгожданный 8 сезон “Игры престолов” в апреле. Ведь все предыдущие сезоны мы смотрели вместе и взахлеб их обсуждали. А теперь я осталась со своим любимым сериалом один на один.
Избавьте свое окружение и мозг от воспоминаний
Нашему мозгу, напичканному болезненными ассоциациями, всего лишь нужно время. Время лечит все. И нейронные связи тоже. Но даже время не поможет, если вновь и вновь возвращаться мыслями к ушедшему человеку и наполнять эти связи новыми мыслями.
Начните свое освобождение со следующего:
- Избавьтесь от вещей любимого человека (при этом неважно как: выкиньте, отдайте ему ,
с удовольствием сожгите,вариантов много): фотографии, кружки, одежда, наушники, ноутбуки, даже зубная щетка. Освобождение начинается с вывоза лишнего хлама из квартиры. - Поставьте себе железобетонную цель: обеспечить мозг мощным притоком новой информации. Поменяйте работу или начните новое дело. Это идеальный вариант.
Все это поможет справиться с этими примитивными физиологическими процессами. Не оставьте себе ни минуты свободной, займите свое мышление новыми положительными впечатлениями, и дышать станет легче.