Разминка оптимизирует предстартовое состояние – готовит организм к предстоящей нагрузке. Мы в курсе необходимости разминки: разогреться, пропотеть и т.д. чтобы было легче тренироваться и не получить травмы. Это все достаточно общие слова. Наверное, мало кто пытался проанализировать: что конкретно изменяет разминка в нашем теле. Сейчас остановимся на изменении функционирования ЦНС. ЦНС – центральная нервная система. Возбуждение и торможение – важные нервные процессы. В ходе разминки активируются определённые группы нервных клеток: Таким образом, именно ЦНС запускает и контролирует подготовку всех систем нашего тела к старту. Записаться на пробную тренировку по паркуру! Через ВК Через сайт Читайте также: ⭕ Боль в мышцах после тренировки 🔘 Факторы, влияющие на метаболизм ⭕ Мифы и правда о жире 🔘 Растяжка VS Мощность ⭕ Как развить широкоэкранное зрение? 🔘 Демо-тренировка за 5 минут ⭕ Боль в голени у легкоатлета Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен!
Разминка оптимизирует предстартовое состояние – готовит организм к предстоящей нагрузке. Мы в курсе необходимости разминки: разогреться, пропотеть и т.д. чтобы было легче тренироваться и не получить травмы. Это все достаточно общие слова. Наверное, мало кто пытался проанализировать: что конкретно изменяет разминка в нашем теле. Сейчас остановимся на изменении функционирования ЦНС.
ЦНС – центральная нервная система. Возбуждение и торможение – важные нервные процессы.
В ходе разминки активируются определённые группы нервных клеток:
- Сенсорные центры. Они получают информацию от сенсорных (центростремительных) нейронов, которые проводят сигнал от рецепторов к ЦНС. Они – наши ньюсмейкеры, тайные агенты, стукачи, поставляющие важную информацию о собственном теле и окружающем мире.
- Моторные центры. Они – исполнители, «громкоговоритель» ЦНС - генерируют и посредством моторных (двигательных/центробежных) доносят информацию от ЦНС в исполнительные органы.
- Вегетативные центры. Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Именно она влияет и на ЧСС, усиливает вентиляцию легких, активирует железы и т.д. Одним словом у неё много тумблеров и рычажков для управлением организмом.
Таким образом, именно ЦНС запускает и контролирует подготовку всех систем нашего тела к старту.
Записаться на пробную тренировку по паркуру!
Читайте также:
⭕ Боль в мышцах после тренировки
🔘 Факторы, влияющие на метаболизм
⭕ Мифы и правда о жире
⭕ Как развить широкоэкранное зрение?
🔘 Демо-тренировка за 5 минут
⭕ Боль в голени у легкоатлета