Я рассказываю о своем, личном опыте исправления зрения по системе Уильяма Бейтса и Маргарет Корбетт.
Я считаю, что в случае подбора упражнений для исправления зрения каждая история уникальна. И каков будет результат именно у вас - неизвестно. Т.е. сразу трудно просчитать насколько быстро и насколько эффективно поможет комплекс упражнений.
Но то, что эти упражнения полезны для профилактики, для поддержания глаз в нормальном состоянии, подтверждают даже врачи, которые в целом не верят и не признают, что упражнения могут исправить зрение.
Хотя существуют врачи, активно применяющие активные методы, которые способны улучшить и даже полностью восстановить зрение.
Когда-то я, не зная о том, что это невозможно - вернуть зрение упражнениям - взялась за них, стала делать и зрение исправилось на 2 диоптрии.
И я уверена, что восстановление зрения - это комплексная проблема.
Ведь потеря зрения зачастую происходит из-за стечения нескольких негативных факторов. Обо всем этом я детально рассказываю в нескольких своих видеороликах. На моем канале "Бодрый добрый день"
В видеоролике материал для упражнений: вы можете делать их вместе со мной.
Предлагаю рейтинг упражнений не по их важности - так они расположены в ролике. а в в той очередности, в которой я их делаю чаще всего.
1.УПРАЖНЕНИЕ - "Гимнастика для глаз"
2.УПРАЖНЕНИЕ - "Пальминг".
3.УПРАЖНЕНИЕ "Меткий стрелок"
4.УПРАЖНЕНИЕ - "Пальминг".
5.УПРАЖНЕНИЕ. с таблицей РДЗ - стена - таблица.
6.УПРАЖНЕНИЕ - "Пальминг".
7.УПРАЖНЕНИЕ - таблица РДЗ - писать буквы "носом".
8.УПРАЖНЕНИЕ - "Пальминг".
Пальминг очень эффективное упражнение - его хорошо делать и в течение дня, когда глаза устали от нагрузок.
Очень важно делать упражнения систематически, системно, регулярно. Каждый день - точно.
Лучше даже 2 раза в день и/или еще кратковременно по несколько секунд в течение дня.
Желаю вам успеха.