На самом деле, метеочувствительность – это нормально.
Мы живем в гармонии с окружающим миром, и, реагировать на перемены в нем – естественно. Но, до определенного момента: если изменения погоды (температуры, атмосферного давления, ветра) вызывают у вас головную боль, тахикардию, резкие перепады давления, то это уже называется метеозависимость.
Не спешите переживать! С ней можно и нужно бороться. А как? Вы узнаете в данной статье.
Наиболее простое решение – следить за своим питанием при приближении перемен.
Вот несколько советов по поводу продуктов, придерживаясь которых, вы сможете легче переносить перемены погоды:
1. Не пейте чай (исключение – травяной) и кофе.
2. Откажитесь от молочки, особенно сыра.
3. Не употребляйте в этот период фаст-фуд и сладости, соль.
4. Сведите к минимуму потребление красного мяса, замените его рыбой, морепродуктами, яйцами. На пару дней можно даже удариться в вегетарианство.
5. Овощные салаты с зеленью могут стать настоящей панацеей от вашей болезни.
6. Добавьте в рацион крупы с высоким уровнем содержания клетчатки (например, гречку).
7. Также рекомендуют купить себе на черный день баночку меда. Но съедать не больше двух столовых ложек в сутки!
8. Принимайте витамины. В крайнем случае (и только после консультации у врача!) можно прибегнуть к помощи адаптогенов (настойки жень-шеня, лимонника, элеутерококка и др.).
9. Не забывайте пить воду.
10. Алкоголь – ваш враг в данной ситуации и может серьезно усугубить симптомы, растянув их на несколько дней.
Как видите, питание играет ключевую роль в нашей жизни. От нашего рациона зависит не только наш вес и фигура, но и состояние здоровья. Применяйте эти советы на практике, и вы точно сможете чувствовать себя комфортно вне зависимости от погоды.
А вы метеозависимы?