Рецепт для тех, кто любит поспать утром подольше 😎
Бывает же у всех, когда нет сил, настроения с самого утра стоять и готовить завтрак.
Быстро выпить чашечку кофе, впихнуть бутерброд 🥪 и бегом бежать по делам или на работу- это самое обычное дело.
Но! ✅ Наверно, в каждой своей статье я пишу о двух вещах:
- Пить стакан воды натощак с утра. И в течении дня не менее 1,5 л воды
и
- Завтрак-это обязательный прием пищи!
Это одни из главных правил похудения и правильно питания.
По- этому, сохраняйте этот рецепт обязательно 👌 он вам обязательно пригодится, если решите утром поваляться подольше.
Завтрак готовим с вечера
Ленивая овсянка
📝 нам понадобится:
-овсяные хлопья 3 ст л;
-молоко 1 стакан;
-сахар 1 ст л;
фрукты, мед (тогда не добавляете сахар) варенье, орешки, творог- все на ваш выбор и вкус.
Лично я очень люблю овсянку с медом и бананом.
приготовление 👩🍳:
Вечером
- В мисочку или глубокую тарелку насыпать овсянку;
- Влить молоко (комнатной температуры);
- Добавить любую начинку;
- Хорошо размешать.
- Убираем в холодильник. На ночь.
Готово!
Утром достаем и можем есть 🤗
Я люблю немного теплую кашу, поэтому разогреваю ее в микроволновке буквально минуту.
Приятного аппетита! ❤️
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Мне будет очень приятно ☺️ Впереди еще много полезного и вкусного 😉