Не все родители активно практикуют психически сильные привычки, чтобы помочь своим детям развить умственную силу. И это не должно быть сложным - просто провести качественное время вместе, разговаривать через чувства, может оказать реальное влияние.
Родители должны уделять приоритетное внимание заботе о себе — это моделирует важность заботы о себе. Они также должны знать ценность игры и веселья.
Они должны помогать детям решать проблемы и преодолевать жесткие чувства, но не пытаться что-то исправить.
1 Они проводят время вместе
Работают ли они над научным экспериментом или вместе ходят по магазинам, мудрые родители работают над укреплением своих связей со своими детьми. Они знают, что отношения родитель-ребенок будут влиять на будущие отношения ребенка, социальные взаимодействия и самооценку.
2 Они говорят о чувствах
Мудрые родители не обременяют своих детей своей эмоциональной суматохой, но они готовы использовать чувствительные слова в своих повседневных разговорах. Они показывают чувства грусти, разочарования, страха и гнева и побуждают детей делиться своими чувствами.
3 Они практикуют навыки преодоления трудностей
Мудрые родители не просто говорят детям «успокоиться» или «перестать плакать», не давая им здоровых навыков совладания. Они учат их стратегиям, которые помогают им управлять своими чувствами здоровым способом. Затем они предлагают мягкие напоминания, такие как «Сделайте несколько глубоких вдохов» или «Сделайте перерыв на минуту», чтобы направлять детей, когда им нужна небольшая помощь.
4 Они занимаются упражнениями на умственную силу
Они не просто говорят своим детям «стань мудрее». Вместо этого они вместе работают над упражнениями на умственную силу, чтобы вся семья могла думать, чувствовать и вести себя наилучшим образом. Независимо от того, регулярно они занимаются упражнениями на благодарность или практикуют йогу, наращивание умственных мышц — это семейная деятельность.
5 Они устанавливают цели
Постановка целей является ценным навыком, и мудрые родители знают, что дети могут учиться на каждой поставленной цели. Ошибки, неудачи и успехи дают ценные жизненные уроки. Поэтому, независимо от того, устанавливают ли они личную цель в фитнесе или создают академическую цель каждый месяц, они помогают своим детям бросать вызов самим себе.
6 Они заботятся о себе
Наращивание умственной силы не сводится к причинению боли и страданиям, оно подразумевает заботу о себе. Таким образом, мудрые родители делают приоритетом заботиться о своем теле и уме. Они моделируют важность правильного питания и достаточного количества сна, а также приглашают своих детей заниматься физическими упражнениями и участвовать в здоровой социальной деятельности.
7 Они не избегают сложные события
Независимо от того, перенесли ли они смерть домашнего животного или их ребёнка исключили из команды, мудрые родители переживают сложные события со своими детьми. Они поддерживают чувства своих детей и рассказывают о том, как справиться с неизбежными жизненными трудностями.
8 Они пересматривают правила
Они не ожидают, что их дети автоматически поймут, что их поведение на игровой площадке отличается от поведения в библиотеке. Поэтому они пересматривают правила и объясняют причины этих правил заранее. Это помогает детям понять, что от них ожидается, и дает им возможность практиковать свои навыки.
9 Они решают проблему
В то время как это может быть заманчиво, чтобы взять и решить проблемы, мудрые родители сопротивляются этому убеждению. Вместо этого они решают проблемы вместе со своими детьми. Они приглашают детей рассказать о том, как они могут решить свои собственные проблемы, и вместе они решают проблемы.
10 Они играют и веселятся
Мудрые родители не все работают без веселья. Они признают важность игры - для детей и взрослых. Играют ли они в мяч во дворе или строят замок из блоков, они расслабляются и наслаждаются маленькими моментами жизни вместе.
Сделайте тренировку умственной силы постоянной деятельностью
Дети не рождаются мудрыми - но они могут учиться и выполнять упражнения, которые помогут развить умственную силу. Поэтому сделайте тренировку умственной силы постоянным приоритетом в своей семье.
Со временем вы поможете своим детям развить мышление, в котором они нуждаются, чтобы реализовать свой наибольший потенциал. И вы также будете оттачивать свои навыки на этом пути.