Быть слабой женщиной приятно. Пальто подают, за локоток придерживают, шоколадом угощают, а деньги толстой стопочкой лежат в ящик комода и их можно спокойно потратить на брошь из последней коллекции модного салона
Но женщине часто приходится быть сильной. И работа, и дети, и муж, и родители. Утром собирать в детский сад и школу сонных детей, быстро готовить завтрак, помогать мужу найти ключи, которые лежат перед ним на тумбочке, наносить боевой макияж и дежурную улыбку на лицо, сигналить в пробке, воевать за место на парковке, в обеденный перерыв добежать до химчистки, вечером заехать в магазин и забить багажник продуктами, затем опять к кухонному станку, разбираться со страшим с уроками и шить костюм сороконожки к новому году для младшенького. Все нужно успеть, за всем проследить, все нужно сделать. Чтобы семье было хорошо. Чтобы все были довольны.
Думать о семье в первую очередь. О родных, любимых и близких. О себе потом. Завтра. Или в следующем году. Может быть. Если будет время.
Вечером женщина смотрит в зеркало и видит отражение измотанной и уставшей дамы, в которой с трудом узнает себя. Пальцем проводит по темным кругам под глазами, замечает глубокую морщинку лбу, опустившиеся уголки губ. Лицо уставшей женщины, которой приходится быть сильной. Для других, для семьи. Проблемы семьи - ее проблемы, проблемы детей - ее проблемы, проблемы мужа - ее проблемы. Ее проблемы — это только ее проблемы.
Она даже не заметила, как получилось, что теперь ее жизнь вращается вокруг других. Она игнорирует свои потребности и желания. Не успевает даже отдыхать. Не имея ни минуточки для себя. И постепенно усталость накапливается. Душевная и эмоциональное. Появляются страхи, тревоги, раздражение. Все это плавно перетекает в психосоматические головные боли. Нервозность мешает сосредоточиться на делах. Все валится из рук. Ощущение, что никто не ценит ее усилий, не понимает ядовитой змей вползает в ее душу. Может быть нужно потратить еще больше сил, еще больше заботиться о семье? И тогда дети перестанут капризничать и начнут прибирать игрушки? И муж перестанет чатиться и обратит внимание на жену?
Вы тоже в это верите? Что если забыть о себе и думать только других, то ваша жизнь станет лучше? Что это оценят? Вы же чудесная жена и прекрасная мать. Вы же ДОЛЖНЫ!
Есть простой тест. Представьте ситуацию, что вы оказались экстремальной ситуации в задымленном помещении вместе с ребенком. Как выбраться, если противогаз только один. Кому отдать противогаз? Ребенку или вам?
Первый порыв-отдать детям. Ребенку. Спасти самое дорогое. Но думали ли вы, что в таких экстремальных условиях ребенок вряд ли справится и сможет что-либо сделать сам. Но если вы позаботитесь о себе, о своей безопасности, то вероятность того, что вы спасете и себя и малыша больше. Значительно больше.
Вывод один-нужно заботиться и любить себя. Понимать свои потребности и желания. Быть в норме. Хорошее физическое состояние, здоровая психика, стрессоустойчивость, способность концентрироваться на задачах. Все это необходимо для благополучной жизни.
Выбора - вы или семья - не должно быть. Пока вы здоровы и счастливы - ваша семья будет в порядке.
Для этого просто нужно поставить свои потребности на первое место. Здоровый сон, хороший отдых, занятия физкультурой, свежий воздух, медитации, творчество, хобби… Все это восстанавливает силы. Нужно просто найти время. Время для важного всегда находится. Вы важны себе?
Тогда просто найдите это время для себя. С этого и начинается любовь к себе. И пусть на костюме сороконожки будет 38 ножек, вместо 40. Если вы восстановите свою энергию, вам будет весело на этом празднике и комфортно по жизни.
Думайте о себе. Берегите себя. Любите себя.
Тогда вы не будете чувствовать себя загнанной служанкой, мечущейся по дому. Вы будете королевой, которая управляет своим государством под названием Семья.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта 79159782282@ya.ru
WhatsApp/Viber +79622053564