Когда вы читаете слова "сексуальная уязвимость", что вы чувствуете? Для многих из нас это отторжение, и мы думаем: “сексуальное насилие."В недавнем прошлом многие смелые женщины выступили вперед, чтобы просветить нас о том, как сексуальная уязвимость может быть использована мужчинами, находящимися у власти. И хотя женщины являются основными жертвами таких злоупотреблений, они, безусловно, не являются единственными. От одной мысли об этом нас тошнит. И в наших усилиях по сдерживанию и в конечном счете искоренению этого опустошения женщины культивируют свою жестокость. Сильные женщины-это безопасные женщины. А безопасность-это хорошо.
Но это те недостатки, которые сегодня легко могут быть неправильно поняты женщинами и мужчинами. Когда женщины полны решимости избегать чувства уязвимости в контексте доверительных, уважительных долгосрочных интимных отношений, страсть и отличный секс являются легкими жертвами.
Уязвимость вообще, и сексуальная уязвимость в частности, является ключевым элементом отличного секса. В конце концов, именно тогда, когда мы уязвимы, мы разрушаем любые барьеры, которые у нас есть между нами и нашим возлюбленным. Быть уязвимым-значит проявлять себя как самое подлинное, незащищенное "я". Она создает те нежные, восхитительные моменты в занятиях любовью, когда нас видят такими, какие мы есть, и принимают. Когда наши самые личные " я " обнимаются, это может сформировать самые целительные, мощные моменты всего нашего романа.
Сделайте паузу и рассмотрите свой собственный опыт. Можете ли вы определить свой самый запоминающийся, сказочный секс? Возможно, вы пробовали что-то вне своей зоны комфорта или занимались с любовником, которого хорошо знали, но который все еще оставался загадочным в каком-то захватывающем смысле. Вы предложили свое тело или эмоции своему любовнику таким образом, что это было рискованно, и привело к восхитительному приливу адреналина. Вы позволили себе быть замеченным в какой-то элементарной, очень личной и нежной манере. Это связь, которая возникает в месте за пределами мысли-гораздо глубже, чем мы можем достичь даже в интимном разговоре. Одним словом, ты позволил себе быть уязвимым.
А как насчет твоего наименее запоминающегося секса? У нас у всех был скучный секс, и вряд ли он стоил таких усилий. В этих ситуациях ваша уязвимость была нигде не обнаружена.
Уязвимость также необходима, потому что она влияет на сексуальный танец между вами и вашим партнером. В общем, чем более сексуально ориентированным вы становитесь, тем больше вероятность того, что ваш партнер последует за вами. Чем более уязвимым вы становитесь, тем больше ваш партнер будет брать на себя инициативу. Таким образом, то, что вы привносите в свой сексуальный опыт, во многом зависит от того, как ваш партнер реагирует на вас. Таким образом, ваша сексуальная ярость является мощным инструментом в вашем сексуальном наборе инструментов, и если она не закроет ваше сердце (на что способна ярость), это может привести к захватывающей, бодрящей возне с вашим любовником. И вы, и ваш партнер будете наслаждаться этой стороной вас.
Но в какой-то момент, если это единственная динамика между вами, она становится механикой, и сексуальная гибкость вашего партнера становится выключением. В конце концов, гетеросексуальные женщины в моей секс-терапии практика говорит мне “" я хочу, чтобы он начал заниматься сексом для разнообразия! или " его прикосновение такое робкое и нерешительное. Это меня бесит."Короче говоря, они не могут отпустить и открыться сексуальному удовольствию, если они ощущают своего партнера как беспомощного. Это происходит потому, что на инстинктивном уровне мы просто не отпускаем контроль в любой ситуации, если мы являемся самой сильной силой вокруг—будь то спальня, зал заседаний или семейная комната. Мы охотно отпускаем только в тех ситуациях, когда доверяем способности другого.
Иногда оставаясь сексуально яростными, наши тела и сердца надежно и безопасно закрыты от изысканных ощущений, которые создают великолепный секс. В таком сценарии вместо того, чтобы испытывать страсть, мы вынуждены читать о ней в романах и смотреть на киноэкранах. Вероятно, не то, что мы имели в виду для себя, когда мы приняли нашу сексуальную революцию.
Сообщение о взятии дома здесь? Вместо того чтобы очернять уязвимость, нам было бы полезно признать те контексты, в которых она может привести к сексуальному насилию, и те, в которых она может привести к сексуальному блаженству. Если Вы доверяете своему сексуальному партнеру и наслаждаетесь взаимно уважительными отношениями, ваша уязвимость, вероятно, углубит и улучшит ваш сексуальный опыт. Но если ваш партнер неизвестен вам, неуважителен или не заслуживает доверия, уязвимость может иметь обратный эффект—возможно, очень значительный.
Как бы нелогично это ни казалось, по мере того, как ваши романтические отношения стареют, на самом деле становится все труднее быть уязвимыми—мы попадаем в привычки и шаблоны, функционирующие больше на автопилоте между простынями. Это требует постоянных усилий и намерения продолжать вносить уязвимость в спальню. Напротив, с новым любовником люди чувствуют себя более естественно уязвимыми, поэтому создание страсти с новым партнером может стать легче, чем поддержание ее с известным партнером. Чтобы чувствовать себя уязвимым с долгосрочным любовником, требуется эмоциональная глубина , внимательность и готовность создавать новые впечатления вместе.
В общем, уязвимость-это не плохое слово. На самом деле, культивирование этой нежной эмоции может углубить и расширить ваши романтические отношения, а также соус вашей сексуальной жизни. Обычно в моей практике женщины понимают эту логику, но все же считают очень сложным привнести свою уязвимость в сексуальную ситуацию. Я часто предлагаю им начать с йоги тазового дна открывалки, сделанные в уединении своей спальни. Эти позы помогают человеку почувствовать как физическую, так и эмоциональную уязвимость. Практикуйте их, чувствуйте эмоциональные и физические ощущения, связанные с этими позами тела, и находите удовольствие, присущее этому уровню воздействия. В конечном счете, ваша цель состоит в том, чтобы позволить себе эти очень личные ощущения, когда вы находитесь с вашим любовником.
Сексуальное блаженство требует от вас открытости, по крайней мере, на некоторое время. По мере того как наша жизнь все больше поглощается технологиями, эти моменты необузданной интимной связи становятся намного более жизненно важными и существенными для нашего психического здоровья. Сексуальная жестокость и сексуальная уязвимость-это то, что расширяет возможности женщин, но по разным причинам. Сделайте свою личную жизнь одолжением и развивайте оба.