Чем мне нравятся телесные практики, так это тем, что они быстро заходят в сердце проблемы, в ее глубину.
Сегодня к вечеру меня догнало мое СКО (система конденсированного опыта по Грофу) после холотропного дыхания - я ощутила себя болью, болью за всех близких. Точнее это было невыраженное сочувствие близким в 90-е годы. Тело как будто сжалось в камень и болело. И когда я говорила, что сочувствую всем, делала выдох, то боль растворялась, истончалась, и тело расслаблялось.
Сочувствие, как чувство, оказывается, тоже важно выражать вовремя, чтобы не заблокировалось) Открытие дня для меня.
Образ блока был такой: я-ребенок похода на большую губку, вбирающую в себя проблемы и переживания других людей. Там же в образе я лила воду на эту губку, промывала её, растворяя водой все то, что накопилось. Губка расправлялась, становилась чистой, цветной, красивой, мягкой. А тело соответственно, переставало болеть и к концу я смогла развернуться, разжаться и принять вертикальное положение.
Я желаю всем вовремя выражать чувства и эмоции, по возможности))