Современные супермаркеты устроены так, чтобы вы находились там как можно дольше и купили как можно больше не нужного.
Красочные упаковки обещают вам заряд пробиотиков, витамин Е и стройную фигуру буквально за неделю. И все же полезно, все для здоровья, и похудеть поможет быстро.
Вы еще верите в деда Мороза? В него верить можно, но в похудение за неделю не надо.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ КАК УСТРОЕН МАГАЗИН. ПРОГУЛЯЕМСЯ?
На входе всегда овощи и фрукты. Это же витамины и полезно. Купили вы огурец или подумали, что надо купить, не важно. Мозг получил сигнал: хозяин молодец, думает о здоровье. Ну все, пошли да конфетами.
Или часто на входе продают спортивное оборудование. Смысл тот же. Посмотрели вы на гантели, подумали, что неплохо бы купить домой обруч (но он не поможет), и мозг поставил галочку: огого...хозяин еще и про спорт думает. Ну воообщеее... во дает. Круууто.. теперь уж точно фитнес творожок и фитнес хлопья на завтрак, и печенья овсяные. Мы теперь ЗОЖники». Как бы не так, все продукты, где написаны слова «фитнес, диета,спорт» никакого отношения к спорту не имеют. Переверните упаковку и посмотрите состав с КБЖУ.
А еще лучше, обратите внимание на корзины покупок людей и на их внешний вид. Оооо, это мое любимое занятие в магазине. А вы посмотрите, посмотрите.. почему у спортивного сложения парня или девушки в тележке гречка,яйца,рыба,мясо, греческий творог и гора овощей. Где же все коробки с надписью «фитнес»?
Правильно, они в соседней тележке у тетеньки с выдающимися боками и большой попой.
Делайте вывод сами у кого верный комплект.
Еще в магазинах используют ароматизаторы. Подойдя к хлебному отделу вы почувствуете сладкий аромат свежеиспеченного хлеба. Часто он идет из специальной трубы и даже с другой стороны, нежели лежит хлеб.
Ваш маршрут проложен за вас, чтобы купить молоко и гречку надо пройти целое испытание и проявить выдержку не купив чего-то вредно вкусного.
Еще в магазине периодически меняют местами полки с продуктами. Зачем? Чтобы сбить вас с привычного маршрута и показать, что вообще-то у нас еще и пряники продают, а вот и сосиски по акции.
Поймите, современный мир настолько продуман и выверен по психологии поведения, мозг и привычки людей давно просчитаны и по ним производится выкладка товаров, что без подготовки и понимания процесса вы станете заложниками еды.
Поэтому моя рекомендация для рационального выбора продуктов:
1. Поешьте. Составлять список покупок и ходить в магазин надо на сытый желудок.
2. Покупайте четко по составленному списку продуктов. И если в магазине вы вспомнили, что именно этого вам не хватает и вы совсем забыли, что такую баночку надо купить - НЕ ПОКУПАЙТЕ. Купите в следующий раз, внеся предварительно в список покупок. * конечно, если это не туалетная бумага :)
Будьте сильными и ваше тело скажет спасибо отменным самочувствием и привлекательными формами!
с заботой,
©️Алексей Малыхин