С незапамятных времен тибетские монахи с самого раннего утра , сразу после пробуждения придерживаются одного простого правила - выпивать кружку теплой или даже горячей воды натощак.
Монахи считают , что этот утренний ритуал помогает дольше сохранять здоровье и молодость.
Каким же образом теплая вода оказывает влияние на организм?
1) Изначально, теплая вода натощак стимулирует перистальтику кишечника и таким образом подготавливает ваш ЖКТ к приему пищи.
2) После ночного сна все мы находимся в состоянии гипогидратации организма, у нас недостаточно жидкости в организме, так вот , теплая вода более эффективно восполняет этот дефицит. А с возрастом этот дефицит только растет, происходит сгущение крови, лимфы. Таким образом, кружка воды натощак восстанавливает ваш водный баланс сполна.
3. Ускорение метаболизма. Ускоряются реакции в нашем организме до 30%!!! Это ли не магия?
4) Теплая вода обладает спазмолитическим действием на гладкую мускулатуру ЖКТ.
Давайте разбираться, как и какую воду рекомендовано пить?
Лучшим выбором будет бутилированная вода или фильтрованная. Если такой возможности нет то лучше провести кипячение воды а потом остудить ее. Лучшей температурой воды считается 40-45 градусов.
Пьем воду неспеша, небольшими глотками. Прием пищи можно начинать через 30 минут после того, как выпили воду.
Почему же именно горячая?
Когда вы утром выпиваете стакан холодной воды, желудок выделяет большее количество слизи, а это затрудняет пищеварение.
Что в итоге?
После пары - тройки недель регулярного повторения данного ритуала, вы сможете увидеть и оценить первые изменения:
1) ЖКТ работает на уровень лучше, это отличная профилактика заболеваний органов ЖКТ и запоров.
2) Улучшает состояние кожи, в любом направлении, исчезает сухоть, исчезает жирность, когда водный баланс налажен.
3) Улучшается работа мочевыделительной системы.
4) Устраняет спастические явления в ЖКТ, расслабляет мускулатуру.
5) Общее оздоровление
6) Даже можно похудеть из-за ускорения метаболизма.
В Китае и Тибете говорят, что тёплая вода поддерживает
энергетический баланс инь и янь. Врачи также официально не имеют ничего против.
ПОДПИШИСЬ И БУДЬ ЗДОРОВ!