Health&Fit

Глаза - зеркало души человека. Потратьте минуту на прочтение статьи - это того стоит. Все чаще и чаще, люди начинают испытывать проблемы со зрением. Заболевания глаз , несмотря на весь прогресс в медицине, молодеют, и в этом нет ничего странного и удивительного, оцените свою последнюю неделю, сколько времени вы проводите за просмотром телевизора, за работой у компьютера, пользуясь телефоном, прибавьте к этому неблагоприятный экологический фон. А посмотрите сколько ваши дети уделяют время гаджетам и другим устройствам , которые могут навредить зрению, это же просто катастрофа...

Посмотрите статистику по заболеваниям в России, в любой стране, ишемическая болезнь сердца это номер один в структуре заболеваемости в любой стране, соответственно номер один в структуре смертности. По статистике, средняя смертность от ИБС в России составляет 27,09%. Это около 536 тыс. чел. в год. В данной статье давайте попробуем перечислить вещи, которые нежелательно делать при данном заболевании. 1) Интенсивные нагрузки. Следует отказаться от видов спорта высокой интенсивности, отказаться...

Что за подвох спросите вы? И действительно, как такое незначительное, простое упражнение может принести ощутимую пользу для здоровья организма? Может, друзья, разбираемся! Мы расскажем вам, какую пользу несет данное упражнение, в чем его превосходство, расскажем про технику выполнения, которая принесет максимум пользы вам. Однозначно, следует делать гимнастику каждый день - это доказанный факт, и однозначно это упражнение должно входить в комплекс вашей гимнастики, займет оно у вас всего около 1 МИНУТЫ...

Чем старше мы становимся , тем чаще можем замечать какие-то щелчки в шейном отделе позвоночника при различных движениях, иногда не придаем этому значения, а иногда наоборот подозреваем что-то неладное и начинаем искать информацию по этому поводу. Иногда видим как некоторые люди, может спортсмены, сознательно сами хрустят своей шеей и становится аж не по себе от такой картины. Давайте разбираться , что к чему. Хорошо это или нет? Как у монеты эта ситуация имеет две стороны, что такое хруст, щелчок?...

Америку не открою, но многие люди ленятся или забывают вместо черного чая ,повседневного, сделать себе действительно полезный и вкусный напиток потратив на это на пару минут больше. Берегите себя и свое здоровье, а мы поделимся с вами интересными рецептами. Основой данных напитков являются их антиоксидантные свойства, антиоксиданты препятствуют старению организма и способствуют омоложению, профилактируют онкологические заболевания. Каким образом? Ну если объяснять медицинские термины на пальцах,...

Зачем нам крепко спать? Почему это так важно? Во время сна происходят восстановительные процессы во всем организме, во всех органах, тканях, системах, и чем крепче, лучше , здоровее сон, тем лучше протекают эти процессы, это наше здоровье, наша молодость. Расскажу вам про своего рода лайфхаки, существуют продукты употребление, которых нормализует и улучшает сон. Поехали! Первое, продукты которые богаты магнием и калием, их необходимо употреблять вместе, так их усвоение будет эффективным. Недостаток этих элементов сказывается в первую очередь на нервной и сердечно-сосудистой системах...

С возрастом изменения в суставном аппарате человека практически неизбежны. Но мы достоверно может замедлить процесс и прожить , как можно дольше с высоким качеством жизни. Какие же составляющие нужны для здоровых суставов? Есть 2 составляющие : первая- оптимальная физическая активность с этой целью можно активно заниматься велоездой, пробежками, бассейн, конечно, необходимо обращать внимания на свои ощущения и не переусердствовать. А вот вторая составляющая - это правильное питание, на что нужно обратить внимание? Нужно снижать массу тела, уменьшать калорийность рациона так как масса напрямую...

Не все могут уделить утром час-пару на себя и свой организм, к сожалению из-за этого люди многое теряют. Теряют свое здоровье и молодость. Расскажу вам о некоторых полезных утренних вещах, привычках, которые принесут вам желанный результат. Во-первых, 1) Итак, режим дня это первое, нужно вставать раньше , но почему? Потому что если мы ложимся раньше и встаем с рассветом, мы спим в темноте, а если встаем поздно, то часть сна мы проводим при свете. Сон при любом свете или свечении любых приборов всегда низкого качества...

Как это жареный кофе можно использовать против морщин спросите вы? На самом деле очень интересный вопрос. Этот рецепт изобрели арабские женщины, давайте расскажу что к чему. В конце статьи бонусом дам рецепт для приготовления полезного массажного масла из кофе. Сразу к делу, рецепт: 1) Первое, что необходимо это около 50 кофейных зерен средней обжарки (например зеленый). 2) Далее, нужно 4 столовые ложки оливкового масла 3) масло какао если есть 3 ч. ложки если нет , то уместно заместить их несколькими кусочками горького шоколада с высоким содержанием какао...

Приветствую вас, дорогие читатели! Давайте разбираться! НАчнем с причин плохого кровоснабжения нижних конечностей. Это наш любимый атеросклероз в подавляющем большинстве случаев. Причинами которого являются : курение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкогольными напитками, жирной пищей. Снижается поступление кислорода и скорость обменных процессов в нижних конечностях. Все это может привести к нежелательным осложнениям и последствиям, не будем их описывать, потому что мы их недопустим!...

Наш канал активно занимается вопросами заболевания сердечно-сосудистой системы. И мы подготовили для вас сегодня несколько жизненно важных советов. Это очень важно! Источник Яндекс Картинки Первое, необходимо...

Не зря статья имеет такое кричащее название. Если вы посмотрите официальную статистику, вы поймёте, что наибольшая смертность в любой стране - заболевания сердечно-сосудистой системы. И доля сосудистых проблем не мала в этой структуре. Поэтому, очень важно держать сосуды в хорошем состоянии, особенно с возрастом, если этого не делать сосуды засоряются, нарушается кровообращение в зонах, которые кровоснабжаются заблокированными сосудами. В большинстве случаев это атеросклероз. Расскажу сегодня, как предотвращает и бороться с этим состоянием, чем раньше начнёте, тем лучше будет...