Мозг и тело связаны теснее, чем мы привыкли думать. В современном мире мозгами мы работаем все же чаще чем физически. Оттого и меньше стали обращать внимания на сигналы тела.
Мозг можно “обмануть”, а обмануть тело - сложнее, потому что оно подчиняется инстинктам. Нам страшно - все тело напряглось. Нам хорошо и легко - тело расслаблено. И работает это в обе стороны. Иногда чтобы успокоиться - нужно приказать своему телу расслабиться, специально снять зажимы. И вслед за телом подчиниться и разум: напряжение уйдет. Мне это очень помогло, когда я начинала водить автомобиль. От страха я вцеплялась в руль, напрягалась спина и колени. Я специально заставляла себя расправиться и расслабить тело. И страх уходил, я спокойно ехала дальше. Был ли у вас подобный опыт?
Я часто использую работу с телом в своих консультациях. У некоторых клиентов этот способ настолько действенный, что они сами удивляются, насколько тело может быть “говорящим”. Попробуйте обращать внимание на то, как отзывается ваше тело на те или иные настроения, мысли, решения. Это поможет лучше понять свои истинные желания.
Какие сигналы тела вы ощущаете?